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  • ISBN:9787547065808
  • 装帧:平装
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:240
  • 出版时间:2024-10-01
  • 条形码:9787547065808 ; 978-7-5470-6580-8

本书特色

俄语版销量超20万册。 家有俩娃的心理学家妈妈写给每一位妈妈的心理疗愈手册。 3大主题,从自己、孩子和他人3个不同的角度,探索妈妈易于情绪化的内心世界,帮助妈妈与自己和解,与孩子和他人和谐相处。 27篇情绪管理指南,用丰富的生活案例、轻松的漫画,解读妈妈情绪化背后的原因;根据不同情境,为妈妈提供适合的解决情绪问题的方法。·12个正向心理练习,帮助妈妈摆脱情绪内耗,找回内心的平和,自在平衡孩子、工作、健康、财富与娱乐间的关系。

内容简介

每个妈妈都曾立志做一个温柔的妈妈,却硬生生被生活的琐碎折磨成了一只疲惫的刺猬。
每一次突如其来的脾气,不过是妈妈积攒已久的委屈。
其实,那个常常吼叫的妈妈,有很多次都在暗暗控制情绪。
那些不被理解的时刻,她们很想告诉孩子:
“妈妈吼的不是你,而是不快乐的自己。”
本书是写给妈妈的情绪疗愈手册。
书中从心理学角度,用生活中丰富的案例、轻松的漫画,解读妈妈情绪化背后的原因。
提供大量心理学技巧和方法,帮助妈妈重新认识、觉察情绪,与情绪和解;
学会引导孩子接纳和解决情绪问题;
积极处理家庭、社会关系中的矛盾;
帮助妈妈建立良好的亲子关系,创造和谐的家庭氛围。
希望所有时常带娃崩溃的妈妈,都能被这本书治愈,慢慢找回平静、快乐的自己。

作者简介


作者: [俄罗斯] 安娜·贝科娃 俄罗斯知名教育家、心理学家和治疗师,两个孩子的妈妈。 作品授权全世界18个国家和地区出版。 译者: 马琳 天津师范大学俄语系主任,文学博士,教授。译有《给教师的建议》《白银时代俄罗斯文学史》。

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