老去的勇气

Chapter 1 人生，下坡路*精彩 活着，即老去 / 003 你是否想回到自己的十八岁 / 005 尚未开始就断言做不到，这是谎言 / 008 年岁越长，对事物的理解越深 / 011 Chapter 2 跨越“但是”的壁垒 不往上看，以前方为目标 / 017 不靠减法，靠加法去生活 / 020 你的口头禅有“但是”吗 / 023 生产率无法决定人的价值 / 025 Chapter 3 只要活着，就对他人有益 因为“早晨，睁眼醒来”而感到幸福 / 031 在当下所在之处，有什么可做之事 / 035 疾病是我们重生的机会 / 038 思考如何利用生命 / 040 Chapter 4 珍惜“现在，此处”，好好活着 当母亲躺在病床上时，她说：“我想学德语。” / 047 人生不是马拉松，而是舞蹈 / 051 不把人生往后拖延 / 054 相信“拥有无限的时间” / 056 Chapter 5 有所执着，未尝不可 人为何畏惧死亡 / 063 继续活在重要的人的心中 / 066 死后魂归之处 / 069 苏格拉底逝世前夕 / 072 如何活好当下 / 074 Chapter 6 不够“成熟”，则无法照顾他人 *难的，莫过于如何与年迈的父母相处 / 081 “成熟”的三个条件 / 083 接受真实的父母 / 087 能和父母在一起，就值得感恩 / 089 “这话，我以前也说过？” / 091 否定父母的胡思乱想，会导致父母病情的恶化 / 094 不要提及父母遗忘的事 / 096 年老昏聩其实是一种过滤器 / 099 阿尔茨海默病患者的理想生活方式 / 102 聚焦在“能做到”的事情上 / 105 Chapter 7 勇于承认“做不到” 首先，要让自己幸福 / 111 喜悦只会来自人际关系 / 115 做不到的时候，大方承认“无能为力” / 118 叔叔婶婶心理学 / 121 Chapter 8 以“我们”为主语来思考 退休后的烦恼，其实是人际关系方面的烦恼 / 127 首先摆脱“生产率”的价值观 / 130 切莫畏惧与他人的摩擦 / 133 喜欢上真实的自我 / 136 不管年龄几何，都可以改变自我 / 138 成功与幸福的区别 / 140 活着本身就是对他人的贡献 / 142 不要认为现在是过去的延续 / 144 Chapter 9 将“年老的幸福”传递给下一代 开心度过每一天 / 153 不要插手他人的人生 / 156 即使有异议，也可继续思考 / 160 不要害怕被讨厌 / 164 像松鼠一样培育“森林” / 167 拥有勇气，坦率承认无知 / 169 要为被年轻人超越而感到喜悦 / 171 从五十岁开始学哲学 / 173 将“此时、此地”的幸福亲手传递给年轻人 / 176 后  记 / 179