人活百岁不稀奇

关于这本书
徐序
黄序
饶序
尹序
**章 养生与现代医学
**节健康老年人的标准
第二节养生与亚健康状态
第三节 衰老特征及生理病理变化特点
第四节衰老机制学说
第五节养生与抗衰老研究
第六节养生与抗衰老研究新展望
第二章 养生与饮食
**节饮食保健
第二节食补、食疗与药膳
第三节养生与维他命、矿物质
第四节养生与抗氧化物(Antioxidants)
第五节养生与饮水
第六节养生与呼吸空气
第七节养生与生长激素(Growth Hormone)
第三章 养生与肥胖
第四章 养生与中年人
第五章 养生与日常生活保健
**节养生与精神心理保健
第二节养生与睡眠
第三节养生与运动
第四节养生与旅游、娱乐
第五节养生与按摩
第六节养生与夫妻生活
第六章 养生与退休后保健
第七章 养生与老年人疾病
第八章 养生与中草药抗衰老
**节补气药
第二节补血药
第三节补阳药
第四节补阴药
第五节其他类保健药
第六节药物养生保健的基本原则
第九章 养生与天年、寿夭
第十章 养生与古歌谣、诗词、名著
第十一章 养生与古代帝王、宫廷抗衰老食品、粥谱
第十二章 古代名人养生观