包邮爵士美人.柔情魅力JAZZ塑身(BOOK+DVD)

本书特色

全国冠军教练，有氧爵士操快乐自学版，蓝调魅力“舞”力塑身，打造“爵”色美人！来自美国，激情帅气的有氧爵士操，动作原自于爵士舞蹈中的精髓，用CLASSICAL JAZZ、MORDEN JAZZ、LATIN JAZZ、NEW JAZZ、REGGAE JAZZ、ACID JAZZ、HIP-HOP JAZZ等的经典舞步快乐塑身，以充满爵士味道的音乐节奏中自由享“瘦”！让我们一起掉进爵士漩涡，重新获得我们的身体正在失去的肌肉、柔软、敏感、性感、激情，实现脂肪、肌肉、肺活量、力量、心情、气质令人心跳的改变！本书附光盘1张。

节选

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书摘Come on！和Judy教练一起秀出优美线条，跳出妩媚性感，变身身材超Fit，气质超Perfect的爵士美人！活力四射，热身爵士。独特个性、鲜明节奏，灵动舞姿。全方位立体锻炼，将身体的各个关节、韧带充分活动开来，增加肌肉收缩时的速度和力量，让浑身散发活力和舞动的魅力。欧陆风情，纯爵士爵士舞的蓝调精髓，*经典的必学动作，可强化肌肉及关节的灵活性，消除蝴蝶袖，结实臀部，雕塑美胸，再给妙曼的身材一个美丽的背影，成就“爵色”美人。自由洒脱，轻爵士。自由、轻松、随意、舒展、一张一弛之间消除大小腿、腹部、侧腰、臀等*难瘦下来的部位，完美实现事半功倍的塑形计划！插图