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5分

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

1星价 ¥3.5 (3.5折)

2星价￥3.4 定价￥10.0

作者：秦子来

出版社：湖北科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

所属丛书：社区晨练丛书

分类：体育/运动 > 太极

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商品评论（4条）

mzh***（三星用户）

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附vcd)

42式太极剑，学着可以锻炼身体。图文并茂，非常不错。

2024-05-04 06:44:28

0 0

这里就***（三星用户）

练起来，强身健体走起来

2024-02-28 13:20:09

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图文详情

ISBN：9787535230973
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：70
出版时间：2004-05-01
条形码：9787535230973 ; 978-7-5352-3097-3

内容简介

三十二式太极剑是国家体育委员会运动司于1957年创编的一个太极剑教学内容。它取材于杨氏太极剑，从中择取了有代表性的三十二个动作，分做四组，重新编排，每组八个动作，往返两个来回。三十二式太极剑既保持了传统太极剑的风貌，又删流不简，突破固有程序。太极剑内容简练，易学易记，路线清楚，剑法准确，动作规范，既可以集体练习，也可以单人练习，配有优美的民族乐曲，深受广大爱好者的喜爱。
三十二式太极剑内容包括十三种剑法、七种步型、十余种步法和身法的转换，十三种剑法是：点剑、剌剑、扫剑、带剑、劈剑、抽剑、撩剑、拦剑、挂剑、裁剑、托剑、击剑、抹剑；七种步型是：弓步、虚步、仆步、独立步、并步、丁步、侧步；步法有：进步、退步、上步、撒步、跟步、跳步、插步、并步、摆步、扣步、碾脚等；身法有：转、旋、缩、反等身法转换。在练习中，要求剑法舒缓、清晰、圆活自然、连贯、身剑协调、潇洒飘逸、虚实分明。

预备势
起势(三环套月)
一并步点剑(蜻蜒点水)
二独立反刺(大魁星势)
三仆步横扫(燕子扑水)
四向右平带(右拦扫)
五向左平带(左拦扫)
六独立抡劈(探海势)
七退步回抽(怀中抱月)
八独立上刺(宿鸟投林)
九虚步下截(乌龙摆尾)
十左弓步刺(青龙出水)
十一转身斜带(风卷荷叶)
十二缩身斜带(狮子摇头)
十三提膝捧剑(虎抱头)
十四跳步平刺(野马跳涧)
十五左虚步撩(小魁星势)
十六右弓步撩(海底捞月)
十七转身回抽(射雁势)
十八并步平刺(白猿献果)
十九左弓步拦(迎风掸尘)
二十右弓步拦(迎风掸尘)
二十一左弓步拦(迎风掸尘)
二十二进步反刺(顺水推舟)
二十三反身回劈(流星赶月)
二十四虚步点剑(天马行空)
二十五独立平托(挑帘式)
二十六弓步挂劈(左车轮剑)
二十七虚步抡劈(右车轮剑)
二十八撤步反击(大鹏展翅)
二十九进步平刺(黄蜂入洞)
三十丁步回抽(怀中抱月)
三十一旋转平抹(风扫梅花
三十二弓步直刺(指南针)
收势
附一：剑的结构及各部名称
附二：剑术基本方法
附三：太极剑的练习方向和进退路线图
附四：规范的武礼

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