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  • ISBN:9787509202814
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:371
  • 出版时间:2008-02-01
  • 条形码:9787509202814 ; 978-7-5092-0281-4

内容简介

想要怀孕,却对孕产知识一片空白,怎么办?
怀孕前需要作好什么准备,才能保证怀上一个*棒的宝宝呢?
怀孕了,却不知道该如何保证好准妈妈和胎儿的健康,怎么办?
怀孕了,不知道该在哪方面调理准妈妈的饮食,怎么办?
怀孕了,情绪起伏变大,经常会忧郁、焦虑,怎么办?
胎教好重要,可是要怎么才*科学,不会伤害到宝宝呢?
多么神奇啊!孕期的胎儿是如何一天天逐渐长大的?
去医院待产了,该准备什么东西才不会在关键时刻手忙脚乱,而能从容面对呢?
宝宝出生了,新手爸妈照顾好宝宝可不是一件简单的事情,谁来教教我们呢?
新妈妈好头疼,怎样才能恢复到以前的苗条身材呢?
……
所有这一切,这里都有答案。

目录

孕产期孕妈妈与胎宝宝变化记录卡
1 孕前有计划 迎接*棒的一胎
 怀孕,你准备好了吗?
 在安全快乐中享受“性”福!
 孕前有个好环境
 让亲友团成为你的孕期好帮手
 这些不良生活习惯要远离!
 应对孕产心理的巨大变化
 孕前营养必读
 适当运动助好“孕”
 给身体作个健康评估
 谨慎用药,服药必须遵医嘱
 为孕育作好长久的计划
2 孕前*棒的宝宝 孕期40周全面指导
 怀孕第1周
  你是爱的结晶
  应该了解的“受孕”知识
  做爱做的事,怀上爱的小结晶
  找到自己的排卵期
  神奇的孕育过程
  提前算算和宝宝见面的日子
  是什么原因导致不孕?
  怎样才能增加受孕的机会
  特殊情况下的人工助孕
  第1周准妈妈的自我护理保健
 ……
3 产后护理 漂亮妈咪100
4 0~1个月宝宝养护全攻略 赢在生命的起点
5 附录 *有价值的参考知识
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节选

1 孕前有计划 迎接*棒的一胎
  应对孕产心理的巨大变化
  很多对夫妻由于孕前过度担心怀不上宝宝,或者过度地期盼怀孕,担心自己做不好父母……都会很紧张。有时会因此而导致不易受孕,或是对妊娠产生负面影响。孕前,夫妻双方都要保证有一个愉悦的心境,这样才能在轻松的心境下同房受孕,继而在轻松愉悦的心境下妊娠、分娩,这才对孕育有利。所以,从孕前,我们就应该学会调适自己的不良情绪,让自己时刻处在一个良好的心境中,当然,这不仅仅是为了孕育,要知道拥有个好心情,对我们的健康也很有益。
  双方都要学会减轻压力
  每个人都得面对压力,尤其是现在的人们,由于工作、家庭、社会竞争等,压力都很大,适度的压力会调动我们自身的能力,使我们更好地完成工作。但压力过大,却会给我们的精神以及身体带来负面影响,如一些疾病:溃疡病、精神萎靡不振、失眠等都与压力有关。而压力过大,同样对孕育也有影响。所以,日常夫妻双方要学会减轻压力,可以通过学习以下一些方法来进行自我调适(下面的方法适合夫妻双方):
  全理地确定自己的预期目标
  之所以产生压力,是因为担心自己不能达到预期目标。针对这一点,我们建议:可以先给自己明确预期的目标,定要具体,可以列出许多目标,然后分析:哪些目标自己已经达到了,哪些还没有达到。再进一步分析,哪些目标达成比较容易,哪些较难完成,较难完成的目标,就是压力的所在。
  ……

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