包邮大学生野外生存生活指南

前言
**章　野外生存生活的起源和发展
　**节　野外生存生活的起源
　第二节　国内外野外生存生活的发展概况
　第三节　野外生存生活的价值
第二章　野外生存生活的基本准备
　**节　身心准备
　第二节　着装准备
　第三节　器材准备
　第四节　其他准备
第三章　野外生存生活中的伤害处置
　**节　抽筋和踝关节扭伤
　第二节　出血和止血
　第三节　狗咬伤
　第四节　毒虫咬伤
　第五节　毒蛇咬伤
　第六节　冻伤
　第七节　遭遇水灾和溺水
　第八节　人工呼吸
　第九节　高空坠落
第四章　野外生存生活中的活动技能
　**节　行进知识
　第二节　克服迷路
　第三节　火种的使用
　第四节　绳索的打结
　第五节　攀登和下降
　第六节　露营知识
　第七节　如何寻找水源
　第八节　判断天气和预防雷击
　第九节　野外生存求救信号
第五章　野外生存生活中的器材使用和安全保障
　**节　绳子
　第二节　安全带
　第三节　铁锁
　第四节　扁带
　第五节　快挂
　第六节　上升器
　第七节　保护（下降）器
　第八节　头盔
　第九节　指北针（指南针）　
　第十节　GPS　
第六章　定向运动的基本知识和技能
　**节　定向运动
　第二节　定向地图的基本知识
　第三节　定向越野路线的设计知识
　第四节　越野跑知识
　第五节　怎样选择比赛路线
　第六节　国际定联检查点说明符号及有关图例
　第七节　定向运动竞赛规则
第七章　野外生存生活的教学和组织
　**节　教学计划
　第二节　教学设施
　第三节　教学模式
　第四节　体能素质的训练
　第五节　考核内容和评价标准
　第六节　组织工作和准备
　第七节　野外活动的记录和总结
附录　纪念中日韩大学生野外生存生活共同训练活动
参考文献