包邮48式养生太极拳-含光盘

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作者：苗树林编著

出版社：山西科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

所属丛书：武术养生丛书

分类：体育/运动 > 太极

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图文详情

ISBN：9787537733328
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：161
出版时间：2009-05-01
条形码：9787537733328 ; 978-7-5377-3332-8

内容简介

48式太极拳动作内容充实,不算起势收势也比24式太极拳多一倍。其中包括:掌、举、勾3种手型:弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型:分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚4种腿法以及各种各样的手法和步法。另外,48式太极拳比较注意动作的左右匀称,这样既增大了拳法练习的运动量,又显得兼顾得休、编排完整。本书以图解的方式教你打48式太极拳,简单明了,易于掌握,相信定会受养生爱好者和太极拳初学者的喜欢。

四十八式养生太极拳锻炼要领
　一、基本步法
　二、步法练习
　三、拳法练习
　四、眼法练习
　五、身法练习
　六、呼吸运动
　七、劲力运转
　八、太极拳与经络学说
四十八式养生太极拳动作名称
四十八式养生太极拳图解说明
四十八式养生太极拳二人对练

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