包邮水中健身

节水中健身场地的要求 第三节水中健身装备配置 第四节水中健身前需掌握的基本要素 第五节水中健身活动开展的注意事项 第三章水中健身锻炼目标 节水中有氧练p> 节肌肉强化练p> 第三节水中柔韧与放松练p> 第四节水中减肥的练p> 第四章水中健身教学 节水中健身教学内容与教学任务 节体育教学原则与方法在水中健身教用 第三节水中健身教学对学生能力的培养 第五章水中健身操的创编 节水中健身操的基本动作 节水中健身操创编的指导思想和原则 第三节水中健身操创编的步骤和方法 第四节水中健身操音乐的选择和制作 第五节水中健身操创编案例 第六章运动在水中健身中的运用 节水中康复的基本原则 节常见疾病的水中健身运动 参考文献