包邮现代武术散打基础理论与实践

**章　现代武术散打概述
　**节 现代武术散打的定义、起源及发展
　第二节　现代武术散打的特点与作用
一、现代武术散打的特点
二、现代武术散打的作用
第二章　现代武术散打教学
**节　现代武术散打教学的特点
第二节　现代武术散打教学的方法
一、现代武术散打教学阶段的划分
二、现代武术散打教学的步骤
三、现代武术散打教学的方法
四、现代武术散打教学的注意事项
第三章　现代武术散打训练
**节　现代武术散打训练的内容
第二节　现代武术散打训练的方法
一、身体素质训练方法
二、基本技术训练方法
三、战术训练方法
四、心理训练方法
第四章　现代武术散打基本技术
**节　现代武术散打基本姿式
第二节　现代武术散打的基本步法
第三节　现代武术散打的基本拳法
第四节　现代武术散打的基本腿法
第五节　现代武术散打的基本摔法
第五章　现代武术散打竞赛的组织与裁判
**节　现代武术散打竞赛的组织
一、竞赛委员会
二、竞赛监督委员会
　　三、仲裁委员会
四、裁判人员的组成及其职责
第二节　现代武术散打的竞赛规则
一、竞赛通则
二、竞赛中的有关规定
三、得分标准与判罚
第三节　现代武术散打裁判法
一、竞赛规则中相关条例的裁判方法
二、裁判员的口令与手势
第二节　现代武术散打竞赛的场地与器材
　　一、比赛场地
二、比赛的器材
三、比赛用表
第六章　现代武术散打运动的医务监督
**节　现代武术散打运动训练和比赛期的医务监督
一、主观感觉
二、客观检查
第二节 现代武术散打运动常见的运动性疾病和处理方法。．
一、肌肉酸痛
二、肌肉痉挛
三、运动性腹痛
四、运动性昏厥
五、运动性中暑
六、过度训练
　第三节　现代武术散打训练中常见的运动损伤与处理方法
一、擦伤
二、撕裂伤
三、挫伤
四、肌肉拉伤
五、关节韧带损伤
六、脑震荡
七、击昏
参考文献