包邮体育与健康 北方本

前言
**篇体育理论篇
　**章体育基本理论
　　**节体育概述
　　第二节运动会简介
　第二章学校体育
　　**节中等职业学校体育的目的和任务
　　第二节《国家学生体质健康标准》简介
　　第三节体育竞赛组织与编排
　第三章科学锻炼身体的方法
　　**节体育锻炼的生理学基础
　　第二节体育锻炼的心理学基础
　　第三节体育锻炼对人体产生的积极影响
　　第四节体育锻炼基本原则与方法
第二篇健康篇
　第四章健康与保健
　　**节健康及健康的评价
　　第二节影响健康的因素
　　第三节健康与卫生
　　第四节职业病与体育运动
　第五章运动损伤与保健
　　**节运动损伤的预防
　　第二节运动损伤的处理．
　　第三节常见的运动损伤．
　　第四节运动性疾病
　第六章体育锻炼与营养
　　**节人体所需的六大营养素
　　第二节运动者的合理营养
　　第三节各类运动项目的营养特点
　　第三篇运动技能篇
　第七章田径
　　**节短跑
　　第二节中长跑
　　第三节跳跃
　　第四节投掷
　　第五节场地与规则简介
　第八章足球
　　**节足球发展概况及比赛的主要规则
　　第二节足球基本技术和练习方法
　　第三节足球基本战术及练习方法
　第九章篮球
　　**节篮球发展概况及比赛的主要规则
　　第二节篮球基本技术和练习方法
　　第三节篮球基本战术和练习方法
　第十章排球
　　**节排球运动发展概况及比赛的主要规则
　　第二节排球基本技术与练习方法
　　第三节排球基本战术及练习方法
　第十一章体操
　　**节体操简介
　　第二节技巧运动
　　第三节器械动作_
第四篇拓展篇
　第十二章武术
　　**节武术发展概况
　　第二节武术基本功和基本动作
　　第三节简化太极拳
　　第四节防卫运动(散打)
　第十三章乒乓球
　　**节乒乓球发展概况及比赛的主要规则
　　第二节乒乓球基本技术和练习方法
　第十四章羽毛球’
　　**节羽毛球发展概况及比赛的主要规则
　　第二节羽毛球的基本技术和练习方法
　第十五章网球
　　**节网球发展概况及比赛的主要规则
　　第二节网球基本技术和练习方法
　第十六章游泳
　　**节游泳发展概况及特点
　　第二节基本技术和练习方法
　第十七章冰雪运动与轮滑
　　**节滑冰
　　第二节滑雪
　　第三节轮滑
　第十八章休闲娱乐体育
　　**节户外闲暇体育
　　第二节体育舞蹈
　　第三节健美操
主要参考文献