图文详情
- ISBN：9787533539542
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：228
- 出版时间：2012-04-01
- 条形码：9787533539542 ; 978-7-5335-3954-2
本书特色
瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。洗涤心灵，净化机体，享受愉悦瑜伽生活！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，yoga 开始美丽健康人生。
内容简介
在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力。
目录
part1 让自己成为不生病的人
测试你的体内年龄
人为什么会生病
压力和人体健康的关系
受压后的情绪信号转变
无压生活下人体的自我修复能力
part2 神奇的排毒减压瑜伽
提高身体功能的瑜伽
排毒减压瑜伽的功效
轻瑜伽生活减压进行时
瑜伽姿势对腺体的影响
关于瑜伽的q&a
part3 恢复机体活力的瑜伽食物法则
健康的瑜伽饮水
瑜伽的素食主义
测试你的体内年龄
人为什么会生病
压力和人体健康的关系
受压后的情绪信号转变
无压生活下人体的自我修复能力
part2 神奇的排毒减压瑜伽
提高身体功能的瑜伽
排毒减压瑜伽的功效
轻瑜伽生活减压进行时
瑜伽姿势对腺体的影响
关于瑜伽的q&a
part3 恢复机体活力的瑜伽食物法则
健康的瑜伽饮水
瑜伽的素食主义
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作者简介
林静：高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教学上形成独有风格。
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