排毒减压养生瑜伽-练对瑜伽不生病

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作者：林静

出版社：福建科学技术出版社

本类榜单：美丽装扮

分类：美丽装扮 > 瑜伽普拉提

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图文详情

ISBN：9787533539542
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：228
出版时间：2012-04-01
条形码：9787533539542 ; 978-7-5335-3954-2

本书特色

　　瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。洗涤心灵，净化机体，享受愉悦瑜伽生活！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，yoga 开始美丽健康人生。

内容简介

　　在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力。

part1 让自己成为不生病的人
　测试你的体内年龄
　人为什么会生病
　压力和人体健康的关系
　受压后的情绪信号转变
　无压生活下人体的自我修复能力　
part2 神奇的排毒减压瑜伽
　提高身体功能的瑜伽
　排毒减压瑜伽的功效
　轻瑜伽生活减压进行时
　瑜伽姿势对腺体的影响
　关于瑜伽的q&a
part3 恢复机体活力的瑜伽食物法则
　健康的瑜伽饮水
　瑜伽的素食主义

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