大学生心理健康教育

**章心理健康篇——心理健康是健康的灵魂　**节心理健康概述　　一、健康与心理健康　　二、心理健康的标准　　三、大学生心理健康的标准　　四、正确理解心理健康的标准　第二节影响大学生心理健康的因素　　一、生理因素　　二、社会环境因素　　三、心理因素　第三节如何维护大学生的心理健康　　一、加强高校的心理健康教育　　二、培养大学生自我心理调控的能力　　心理测验：症状自评量表（scl—90）　　友情链接：失眠症状与睡眠卫生第二章情绪篇——我的情绪我做主　**节了解情绪和情感　　一、情绪情感的性质　　二、情绪情感的分类　　三、情绪情感的功能　第二节大学生的情绪和情感　　一、大学生情绪情感的特点　　二、大学生情绪情感健康的标准　　三、大学生常见的情绪情感问题　第三节如何有效地管理与调节情绪　　一、情绪管理与调节的意义　　二、情绪管理与调节的原则　　三、大学生情绪调节的方法　　心理测验：焦虑自评量表（sas）　　抑郁自评量表（sds）　　友情链接：生活中的不合理信念第三章人际交往篇——搭建心灵沟通的桥梁　**节大学生人际交往概述　　一、了解人际交往与人际关系　　二、大学生人际交往的意义　　三、大学生人际交往的特点　　四、大学生人际关系的类型　第二节大学生人际交往障碍的类型与调适　　一、大学生人际交往障碍的类型　　二、大学生交往障碍的调适策略　第三节大学生建立良好人际关系的方法　　一、克服人际交往障碍　　二、遵循人际交往的原则　　三、掌握人际交往的技巧　　四、塑造良好的个性品质　　五、主动交往，积极沟通　　心理测验：人际关系综合诊断量表第四章自我意识篇——“我是谁？”　**节了解自我意识　　一、自我意识的涵义　　二、自我意识的发展过程　　三、自我意识的意义　第二节大学生的自我意识　　一、大学生自我意识的特点　　二、大学生自我意识发展的影响因素　第三节自我意识发展常见问题及调控　　一、大学生自我意识发展常见问题　　二、大学生自我意识的调控　　心理测验：自我意识测试第五章恋爱篇——培养爱的能力　**节了解大学生恋爱心理　　一、什么是爱情　　二、什么是恋爱　　三、恋爱对大学生成长发展的影响　第二节透视大学生的恋爱心理　　一、大学生恋爱的动机　　二、大学生恋爱的心理特点　　三、男女大学生的恋爱心理差异　　四、大学生的择偶标准及影响因素　第三节恋爱中出现的心理困扰及其调适　　一、单相思及其调适　　二、多角恋及其调适　　三、失恋及其调适　　四、网恋及其调控　第四节培养和发展健康的恋爱心理　　一、树立正确的恋爱观　　二、培养健康的恋爱行为　　三、培养爱的能力　　心理测验：自卑心理诊断量表　　测试你的恋爱态度第六章学习篇——驾驭学海之舟　**节了解大学生学习心理　　一、学习的概述　　二、大学生学习的特点　　三、大学生学习的意义　第二节大学生学习的影响因素　　一、智力因素的影响　　二、非智力因素的影响　　三、环境因素的影响　第三节大学生常见的学习问题及调适　　一、学习动机不当及其调适　　二、学习疲劳及其调适　　三、学习焦虑及其调适　　四、考试中出现的心理问题及其调适　　心理测验：考试焦虑测试第七章人格篇——展现生命的不同精彩　**节了解人格　　一、什么是人格　　二、人格类型与心身健康　第二节人格形成和发展的影响因素　　一、生物遗传因素　　二、环境因素　第三节大学生健全人格的塑造　　一、大学生常见的人格问题　　二、塑造健全人格的途径　　心理测验：你的人格健康吗？　　气质测量问卷第八章创造篇——我的未来不是梦　**节了解创造力　　一、什么是创造力　　二、创造力与自我实现　　三、创造力与心理健康　第二节如何培养创造力　　一、创新能力与创新思维　　二、创造技法　　三、大学生创造力的培养　第三节择业与创业　　一、职业生涯规划　　二、创新与创业　　心理测验：创造能力测试　参考文献