- ISBN:9787210051480
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24开
- 页数:173
- 出版时间:2012-09-01
- 条形码:9787210051480 ; 978-7-210-05148-0
本书特色
超级实用的懒人减肥方法,众多“s型”美人绝不外传的独门秘技,不用再羡慕那些“小腰精”、波霸妹,在《s型美女速成》里,我们能找到让自己成为众人瞩目焦点的实用精华技巧!
催眠也能瘦身、按摩让你前凸后翘,床上瑜伽、巧用道具,用*懒的办法,打造出*完美的s型身材。不用再经历节食、药物、运动再反弹的痛苦,不用在忍受肥胖所带来的各种负面困扰,《s型美女速成》让你的减肥过程变得毫无痛苦,简单易行,每天20分钟,没有减不掉的肥肉,好身材,卧室里轻松变出来。
内容简介
健身房太远,做瑜伽太累,跳肚皮舞可没有下班回家在卧室里睡懒觉舒服。我们爱犯懒,我们爱美食,但是我们同时也希望拥有“s型”好身材。鱼与熊掌不可兼得,难道说这辈子就要和肥肚腩、大象腿为伍,让那些丢不掉的肥肉成为我们一生的苦恼?
no,no,当然不是这样!
懒人绝不等于肥胖,减肥不成功,在于我们的减肥方法不对,在于我们无法将减肥大业持之以恒,但是从现在开始,《s型美女速成》帮你打破这一桎梏。在卧室里躺一躺,小腹腰腿自然瘦,看电视时扭扭腰,丰胸美臀悄悄来。没时间?没问题,20分钟就可以轻松搞定肥肉;没金钱,也没问题,卧室减肥完全不需任何支出。缓慢有氧运动加各种独门“秘方”,《s型美女速成》,让你躺在床上,也能轻松瘦、瘦、瘦!
目录
改变观念:从瘦身的几个误区说起
**章
自己可以做的催眠瘦身方法:试试催眠瘦身
自己进行的催眠法
尝试用腹部呼吸
正确优美的姿态有利于瘦身
想像自己两个手指尖有一个充气的气球
有意识地倾听进入耳朵的声音
慢慢地去泡澡
第二章
找准穴位对“穴”下手:按摩减肥法
穴位加抚摸,瘦脸不是问题
坐在床上“施魔法”,对你的胸部更自信
躺在床上揉揉肚,减肥又健康
作者简介
李虹,女,毕业于四川大学华西医学中心,医学硕士,现为成都市第二人民医院主治医师。多年来从事整形美容工作,成效显著。其提倡的卧室减肥法,因为便于操作、瘦身后又能长时间保持体型而受到广大女性欢迎。
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