坐月子怎么吃-食全食美

1星价 ¥8.9 (3.0折)

2星价￥8.9 定价￥29.8

作者：尹念　编著

出版社：中国人口出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿 > 孕期

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本书特色

　　新妈妈坐月子，除了照顾好新生宝宝外，*重要的还是通过饮食来调理自己的身体，《坐月子怎么吃》细致入微地为你量身打造了你的月子餐。每一道美食，都配有精美的图片，让你操作起来更顺手。针对产后可能出现的常见问题。

　　《坐月子怎么吃》内容深入浅出、通俗易懂，科学地帮助新妈妈安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个健康愉快的月子。《坐月子怎么吃》进行了详细的答疑；针对产后可能出现的常见疾病，书中提供了可行的食疗方案。

part1坐月子的饮食原则
少食多餐
饮食清淡适宜
以食物补水
食物需易于消化
吃营养价值高的食物
蔬菜、水果不可少
荤素搭配很重要
注重优质蛋白质摄取
高蛋白，低脂肪

part2 产后第1周，开胃为主
新妈妈身体变化
宝宝成长发育
营养需求

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