大学体育与健康

前言
第l章  体育与健康概述
  **节  体育的含义
  第二节  健康与亚健康
  第三节  影响健康的因素
第2章  体育锻炼与健康
  **节  体育锻炼与身体健康
  第二节  体育锻炼与心理健康
  第三节  体育锻炼与社会适应
第3章  体质健康的自我评价
  **节  体质与体能
  第二节  国家学生体质健康标准
第4章  运动处方与卫生保健
  **节  运动卫生常识
  第二节  运动中常见的生理反应
  第三节  运动处方的科学运用
第5章  体育竞赛与欣赏
  **节  运动竞赛与组织
  第二节  运动竞赛与欣赏
  第三节  奥林匹克运动
第6章  田径
  **节  概述
  第二节  短跑
  第三节  中长跑
  第四节  跨栏跑
  第五节  跳跃
  第六节  投掷
第7章  篮球
  **节  概述
  第二节  篮球基本技术
  第三节  篮球基本战术
  第四节  篮球运动竞赛规则简介
第8章  排球
  **节  概述
  第二节  基本技术与基本战术
  第三节  排球场地与规则简介
第9章  足球
  **节  概述
  第二节  足球运动基本技术
  第三节  足球运动基本战术
  第四节  足球运动竞赛规则简介
第10章  乒乓球
  **节  乒乓球运动规则简介
  第二节  乒乓球基本技术
第11章  羽毛球
  **节  羽毛球基本技术
  第二节  羽毛球基本战术
  第三节  羽毛球运动规则简介
第12章  游泳
  **节  概述
  第二节  蛙泳
  第三节  自由泳
  第四节  仰泳
  第五节  蝶泳
  第六节  踩水
  第七节  游泳时常见的问题与自救
第13章  速度滑冰
  **节  概述
  第二节  陆地模仿
  第三节  速度滑冰基本技术
  第四节  速度滑冰训练方法
  第五节  速度滑冰规则简介
第14章  速度轮滑
  **节  概述
  第二节  初学者基本技术
  第三节  速度轮滑基本技术
  第四节  速度轮滑规则介绍
第15章  体育舞蹈与健美操
  **节  体育舞蹈
  第二节  健美操概述
第16章  武术
  **节  简化太极拳
  第二节  青年长拳
第17章  棋类
  **节  中国象棋
  第二节  国际象棋
  第三节  围棋
第18章  拓展训练
  **节  概述
  第二节  拓展训练典型项目介绍
参考文献