包邮大学体育与健康教程

前言理论知识篇**章 高等学校体育概述**节 高等学校体育的目标第二节 实现高等学校体育目的的基本要求第三节 高等学校体育的组织形式第二章 体育锻炼**节 体育锻炼的基本原则第二节 体育锻炼的内容与方法第三节 体育锻炼计划的制定第三章 运动损伤与防护**节 运动损伤发生的因素第二节 运动损伤的预防第三节 常见运动损伤处理 方法技能篇第四章 田径运动**节 田径运动概述第二节 跑类项目第三节 跳跃项目第四节 投掷项目第五章 大球运动**节 篮球第二节 足球第三节 排球第六章 小球运动**节 羽毛球第二节 网球第三节 乒乓球第七章 游泳**节 游泳概述第二节 游泳基本技术第三节 游泳安全救护与卫生常识第八章 健美操**节 健美操运动概述第二节 健美操的基本动作和练习方法第三节 健身健美操的编排原则第四节 全国第三套大众健美操锻炼标准1、2级规定动作第九章 体育舞蹈**节 体育舞蹈运动概述第二节 体育舞蹈技术与练习方法第三节 体育舞蹈比赛的欣赏第十章 武术**节 武术基本功和基本动作第二节 擒拿散打自卫术第三节 简化二十四式太极拳第十一章 跆拳道**节 跆拳道运动概述第二节 跆拳道的基本技术第三节 跆拳道基本战术