包邮心理健康咨询手册

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作者：汪元宏

出版社：安徽科学技术出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787533762032
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：320
出版时间：2014-01-01
条形码：9787533762032 ; 978-7-5337-6203-2

本书特色

随着社会的高速发展和剧烈变化，现今的人类也随之走进了“高心理负荷”时代，心理问题已成为日益突出的社会问题。《　　心理健康咨询手册》作者系安徽科技大学党委书记，长期跟踪研究心理问题，在心理健康自我维护方面有着丰富的经验和独到的见解。书中科学分析了心理健康与身体健康的关系，详细介绍了运动、饮食、药物、日常行为以及心智修养对心理健康的影响和调适技术；还特别介绍了青少年、中年和老年期的心理保健知识。　　本书的特色在于：（1）着重心理健康的自我维护和调适；（2）强调日常生活方式的改进和心态的调整，而不要依赖药物；（3）将心理健康与日常生活细节紧密联系起来，提出的每个措施都具有简便易行、可操作的特点。本书是一部富有应用性特色的心理保健之书。　　本书采用法式软精装，双色印刷，封面及版式均鲜亮、美观。

内容简介

随着经济、社会的高速发展和剧烈变化，现今的人类也随之走进了“高心理负荷”时代，心理问题已成为日益突出的社会问题。本书作者长期跟踪研究心理问题，在心理健康自我维护方面有着丰富的经验和独到的见解。书中科学分析了心理健康与身体健康的关系，详细介绍了运动、饮食、药物、日常行为以及心智修养对心理健康的影响和调适技术；还特别介绍了青少年、中年和老年期的心理保健知识。本书的特色在于：（1）着重心理健康的自我维护和调适；（2）强调日常生活方式的改进和心态的调整，而不要依赖药物；（3）将心理健康与日常生活细节紧密联系起来，提出的每个措施都具有简便易行、可操作的特点。本书是一部富有应用性特色的心理保健之书。

一、心理健康与身体健康
1．心理因素与疑病症
2．心理因素与猝死
3．心理因素与疾病的发生发展
4．心理因素与疾病的治疗效果
5．心理因素与寿命长短
6．精神压力与心身疾病的产生
7．情绪状态与人的生理健康
8．性格特征与冠心病
9．精神因素与高血压病
10．良好心理与抗癌防癌
11．精神忧郁症与身体不适
12．心理免疫与健康长寿
13．心理调适对身心疾病治疗的重要性
14．增强心理适应性有利于心理健康
15．心理健康的一般标准
二、科学运动“动”出心理健康
三、合理饮食“吃”出心理健康
四、巧用药物“调”出心理健康
五、优化日常行为“过”出心理健康
六、加强心智修养“炼”出心理健康
七、青少年期的心理保健
八、中年期的心理保健
九、老年期的心理保健
附录心理测试中常用的自评量表

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