张振华－先跟情绪问好

　　破解情绪的密码　　情绪是我们生命的一部分，就像我们的手与脚、像我们积累的经验和知识一样，是可以为我们服务的。如果我们妥善发挥情绪的作用，不做情绪的奴隶，而成为情绪的主人，相信我们的人生是可以更美好的。　　让我们静下心来，认真回顾一下是否曾经有过这样的经历：　　为了工作勤勤恳恳却不被认可，这时候你是忍气吞声还是据理力争，或者干脆提交辞职报告？　　因一时冲动和爱人吵架的时候，你是让自己先冷静下来还是喋喋不休指责对方以致感情破裂？　　当你费尽心思为孩子指出一条学习的“捷径”，但是孩子却并不买账时，你该保持心平气和还是暴跳如雷？亦或是对他们拳脚相加？　　这些表现不同的行为反应就是“情绪”！情绪是无形的，但它又与每一个人如影随形。　　一般来说，情绪影响着身体，又决定着人们日后能否做到成功。　　对于情绪的生理反应有如下七种：喜、怒、悲、恐、忧、思、惊。在行为、身体动作上，如果表现得非常强烈，那么就能说明他的情绪的强弱。如人们在欢喜时手舞足蹈，发怒时咬牙切齿，忧虑时茶饭不思，心痛时大声哭喊等，这些都是情绪在身体动作上的反应。　　对有些人而言，情绪是对工作充满的孜孜不倦的热切追求，是对生活充满的殷殷期盼的奋力拼搏，是对自我充满的坚持不懈的竭力完善。当然，个别人要具体分析，因为有些人是比较抵触这种情绪的发生的，他们视情绪为洪水猛兽，唯恐避之不及！　　在一个公司里，时常能够听到上司对下属说：“上班时间不要带着情绪。”在家庭中，经常能够听到妻子对丈夫说：“不要把情绪带回家。”在学校里，经常能够听到老师对孩子们说：“不要因为同学间产生的矛盾而耽误学习。”等等，诸如此类的话不胜枚举。　　这些话表现出了，在我们潜意识里其实对情绪充满了恐惧与无奈。所以，很多人在坏情绪来临时选择了不恰当的处理方式，办事莽莽撞撞，轻者影响了能力的正常发挥，重者还会使得人际关系受损，若是长时间想不开，还导致萌发身心疾病。　　由此可见，良好的情绪是我们成就自我，实现美好人生的铺路石；相反，不好的情绪则很可能是绊脚石。　　换句话说，情绪影响着我们的行动，会给我们带来不同的生活。情绪时常不好的人，往往先被自己打败，然后被生活打败；总能保持良好情绪的人，常常能够战胜自己，然后战胜生活。在情绪不好的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在情绪良好的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。　　……