孕前准备一点通

**章 有备而孕，好“孕”才会跟着来
　备孕必读：了解你的身体密码
　　了解女性生殖系统助好“孕”
　　关注月经周期，为孕育做准备
　　预防卵巢早衰，需早做打算
　　了解影响精子质量的因素
　　精液透露的生理健康信息
　备孕必读：了解遗传与优生
　　了解遗传的奥秘
　　孩子外貌特征的遗传规律
　　了解双亲与子女的血型
　　孩子的智力具有一定遗传性
　　10类人需做好优生咨询
　　6类遗传病患者不宜生育
　　5类父母易把不良基因遗传给宝宝
　备孕必读：孕前准备要统筹安排
　　为好“孕”做好心理准备
　　为好“孕”做好营养准备
　　为好“孕”做好健身计划
　　为好“孕”做好防疫准备
　特别提醒：怀孕需把握黄金期
　　年龄，多少岁生育*佳
　　季节，哪个季节受孕更合适
　　排卵日，如何推算更科学

第二章 孕前需检查，有病早根治
　备孕必读：孕前检查让你不留遗憾
　　孕前检查是优生的基石
　　未孕女性孕前需先自检
　　孕前检查，医生可能会问的问题
　　孕前检查，女性检查的基本项目
　　孕前检查，需要检查卵子的女性
　　孕前检查，男性没有豁免权
　备孕必读：治愈月经病，轻松受孕更健康
　　经前综合征，坏情绪让你更加烦躁
　　经期异常情况，学会调节很重要
　　月经过少，影响怀孕的天敌
　　……
第三章 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式
第四章 孕前5个月：生活规律助好“孕”
第五章 孕前4个月：继续打造孕前好体质
第六章 孕前3个月：备孕进入关键期
第七章 孕前2个月：备孕进入倒计时
第八章 孕前1个月：以*佳状态迎接受孕
第九章 了解孕期常识：做好孕期保健
附录1　学会测体温，助你好“孕”
附录2　强化“孕”力的代表食物