心理学达人迷

引言
  关于本书
  本书约定
  目标读者
  本书结构
  本书图标
  从哪读起
**部分  行为中的心理学
第1章  人们为什么要那样做？
  业余心理学家
  诸科学中的一员
  使用元理论的架构
  生理心理社会模型
    身体的作用
    心智的作用
    群体的作用
    还别忘了文化的作用
  题外话
第2章  创立理论
  无需本生灯的科学方法
  提出好的理论
  探求真理
第二部分  脑部结构与心理学
第3章  硬件、软件和湿件
  暂且相信生理学
  像运行良好的机器一样运转：神经系统
    周围神经系统
    中枢神经系统
  内分泌系统
    精神药理学
    消除抑郁
    听见声音
    放松下来
第4章  意识动物
  探求意识世界
  改变意识
    使意识变得亢奋起来
    你越来越困……
    睡着了
    梦见上班忘穿衣服：梦
第5章  去吧，要稍微敏感一点
  基本构件：我们的感觉
    感觉过程
    视觉
    听觉
    触觉
    嗅觉和味觉
  产品成型：知觉
  按照原则加以组织
第三部分  思维与感受
第6章  关注自身思维
  你在想什么？
  思维的电脑类比
    处理信息
    概念化
  启动思维装置
    输入
    记忆
    操作
    输出
  觉得自己很聪明
    双因素理论
    斯腾伯格的三元智力理论
    多元智力理论
第7章  你感觉怎么样？
  向托尼寻求一些动机
    相信本能
    感到有需求
    唤醒对牛肋排的兴趣
    选择更便宜的长途电话服务很值当
    对立过程理论
  激起无数烂诗：情绪
    身体反应在先，还是心理反应在先？
    自我表达
    进一步了解两种情绪：爱与愤怒
第四部分  找到学习的法门
第8章  巴甫洛夫的狗
  狗狗流口水
    条件反应和刺激
    慢慢消退
    泛化和辨别
  条件反射的规则
  继续讨论时间相近
  扔块骨头：为什么这样做会有效果？
第9章  桑代克的猫和斯金纳的大鼠
  安抚桑代克的猫
  用强化刺激来操控大鼠
    强化物的类型
    强化的时机
    坏小孩！太坏了！
    行为消失得无影无踪
    强化方式
  泛化
  辨别
第五部分  社会心理学与人格
第10章  随弗洛伊德进入角色
  展示出人格来
  你独特的记忆
    意识和前意识
    潜意识
    本我、自我和超我
    我要故我在
    自我的出场
    *终审判
  一切都与性有关
    张开你的大嘴
    拉还是不拉？
    弑父娶母
    放松一下
    性高峰期
  防卫性太强？我没有啊！
第11章  培养一流的人格
  看看谁是个书呆子
  扩展弗洛伊德的“自我”
    哈特曼
    罗伯特·怀特
    艾尔弗雷德·阿德勒
  埃里克森的社会心理学理论
    信任对不信任
    自主对羞耻和怀疑
    主动对内疚
    勤奋对自卑
    同一性对同一性混乱
    亲密对孤独
    繁殖对停滞
    自我完整对失望
  客体关系
  和荣格一起了解潜意识
  向其他人学习
  表征自己
    图式
    脚本
  管理自己
第12章  及早逃离孤独之岛
  产生自我意识
    身体觉知
    私我意识
    公我意识
  认识自己
    形成个体同一性
    建立社会同一性
    增加一些自尊
  与他人建立关系
    猴子也会闷闷不乐
    依恋类型
  和亲朋好友一起玩
    教养子女有技巧
    拥抱你的竞争对手——兄弟姐妹
    交几个好朋友
第13章  认识自己与认识他人
  观察他人
    解释他人的行为
    解释自己
  人际沟通是说起来容易做起来难
    提问
    解释
    倾听
    坚持自己的决定
第14章  像柔术表演者一样顺从：社会心理学
  扮演好自身角色
  结成群体
    从众
    在他人帮助下做到更好
    偷偷放松
    保持匿名
    群体思维
  说服他人
  暴力行径
  伸出援手
    我们为什么帮助他人？
    在何时帮助？
    我们会帮助谁？
第15章  成长的心理学
  从受孕到出生
    x+y=男孩
    一夜之间合而又分
  从出生到开口说话
    宝宝的心愿：我要活下去
    开始动作
    展示能力
    图式发展
    让感觉运动活跃起来
    识字与绘画学习
    说出自己的想法
    社交能力逐渐发展
  坐着校车去上学
    掌握读写能力
    前运思期
    想要一起荡秋千吗？
  青少年期的苦恼
    青春期的烦恼
    父母？才不要让讨厌的父母管我们呢！
第六部分  心理疾病的诊断
第16章  现代变态心理学
  界定正常与变态
  给症状和障碍分类
  不要脱离现实
    精神分裂症
    其他类型的精神失常
  焦虑感
    重度抑郁
    双相型障碍
  受到惊吓
    找出惊恐障碍的病因
    惊恐障碍的治疗
第17章  运用法律心理学来看清罪犯
  请教专家
  找出人变坏的原因
    社会学理论
    生理学和神经心理学理论
    准确地描述“超级罪犯”——精神病态罪犯
    找出连环杀手
    心理描述
  辩解或解释
    受审能力
    精神失常辩护
  治疗、预防及保护
第七部分  治疗之术
第18章  评估心理问题和进行心理测验
  问题出在哪？
    记录病史
    检查精神状态
  用心理测验查明病因
    标准化
    信度
    效度
  测验类型
    临床测验
    教育/成就测验
    人格测验
    智力测验
    神经心理学测验
第19章  舒服地躺在诊疗椅上
  弄清楚人们需不需要它
    通过心理疗法深入分析本质
    精神分析中的理论
  进行分析
    变得实际起来
    做个(有耐心的)病人
    着手开始分析
    整体过程
  移情到新的心理分析学派
  我们成功吗？
第20章  改变行为，改变思维方式
  通过行为疗法消除不良行为
    经典条件反射和行为疗法
    操作性条件反射和行为疗法
    社会学习理论和行为疗法
    评估问题
    尝试不同的技术
  运用认知疗法来洗脑
  很好的结合：行为和认知疗法
第21章  做人难：患者中心疗法、格式塔疗法及存在主义疗法
  患者中心疗法
    人本主义理论
    在治疗中重建联系
  格式塔疗法
    完全需要帮助
    健康的格式塔
    在治疗中做
  和自己和平相处：存在主义疗法
    和苦恼相伴
    存在于此时此地
    承担责任
第22章  应对压力和疾病
  定义压力
    压力分类
    受不了心神不宁的状态了
  应对压力不能只靠运气
    不要犯傻，要学会处理问题
    供你支配的资源
  超越压力：健康心理学
    预防
    做出有利于健康的改变
    干预
第八部分  “十大”系列
第23章  保持心理健康的十大建议
  接受自己
  努力克服困难，学会放弃
  与人保持联系，培养人际关系
  追求自由及自主
  找出目标并为之努力
  满怀希望并保持信心
  伸出援手
  融入其中
  享受生活中美好的东西
  不要害怕改变，要灵活起来
第24章  十大心理学电影
  《飞越疯人院》
  《发条橙》
  《十二猴子》
  《普通人》
  《一级恐惧》
  《天才也疯狂》
  《移魂女郎》
  《沉默的羔羊》
  《心魔劫》
  《惊魂记》