和金牌月嫂学做月子餐

1星价 ¥23.1 (5.8折)

2星价￥23.1 定价￥39.8

作者：周英编著

出版社：中国妇女出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿

暂无评论

图文详情

ISBN：9787512709386
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：12开
页数：177
出版时间：2015-01-01
条形码：9787512709386 ; 978-7-5127-0938-6

本书特色

月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！　　本书共分六章，分别为：《坐月子，吃是头等大事》《吃什么，明星食材大盘点》《怎么吃，原则、禁忌细梳理》《月子营养餐每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。

内容简介

◎本书的作者是真正的月嫂，书中介绍的食谱都是经过上百位产妇检验的，非常实用、有效，是其他编著类书所没有的。　　◎随书赠送新生儿抚触、按摩、游泳光盘　　◎阶段性食补、营养膳食的科学搭配、月子期间的不适与对症食疗方，　　让新妈妈轻松坐月子，健康复元气　　◎食谱制作精美，让新妈妈品味美食、吃出健康窈窕好身材

**章坐月子，吃是头等大事
第二章吃什么，明星食材大盘点
第三章怎么吃，原则、禁忌细梳理
　按阶段调养：一排二调三四补
　按要求制作
　坐月子饮食禁忌
第四章月子营养餐每日搭配与制作
　**周：代谢排毒周
　第二周：收缩内脏周
　第三周：滋养进补周
　第四周：体力恢复周
第五章治疗性食谱
　催乳汤与蔬菜
　便秘食疗方及素材
　产后身痛食疗方
　产后发热食疗方
　产后腹痛食疗方
　恶露不下食疗方
　恶露不止食疗方
　乳汁外溢食疗方
　镇静安神食材推荐
　海鲜类食谱
第六章不同职业新妈妈月子餐
　久坐型新妈妈月子餐
　脑力型新妈妈月子餐
　劳动型新妈妈月子餐

展开全部