包邮不烦恼:让你拥有幸福的24堂人生课

**部分 世间本无事，烦恼都是自己寻来的 不妨坦荡地面对自己，坦荡地面对生活，剔除一些不必要的负担，放下一些无谓的欲求。当面临烦恼或是困境时，这是审视自我的*佳时期，可以抛开一切，做一个原始的本我，看清楚内心真实的自己，仔细想想，这生活并没有什么真正的痛苦不堪，所谓的烦恼只是我们内心的感受不同而已。 Part1?你为什么烦恼，找出你烦恼的根源 01欲望不断，注定烦恼不断·004 02告诉自己：世上没有完美的东西·006 03不停地比较，烦恼就会不停地产生·008 04恐惧比烦恼更令人烦恼·010 05嫉妒是恶魔，让你的心越来越狭窄·012 06烦恼是因为把自己看得太重·014 Part2?你知道吗，烦恼正无情地伤害着你 01心存烦恼，生活就会变得处处不如意·018 02你所不知道的潜在烦恼·020 03你知道吗，烦恼正悄悄地燃烧你的生命·022 Part3?洗涤你的心灵，断除滋生烦恼的种子 01心机太重，到头来吃亏的还是自己·026 02智者告诉你：千万不要为钱烦恼·028 03为争一时面子，只会烦恼一辈子·031 04走出烦恼，找回迷失的自我·033 Part4?烦恼是你自己的事，与他人没有半点关系 01他人左右不了你，烦恼是你自己的问题·038 02与人斗气，输的只会是你自己·040 03快乐的钥匙就握在自己手里·043 04抱怨别人，其实*该改变的是自己·045 Part5 ?把自己的事做好，就没有那么多烦恼 01坚持自己内心的选择·050 02 认清自己的能力，不要做自己力所不及的事·052 03 不做他人眼中的别人，只做自己眼中的自己·054 04 你只需做好一件事，那就是把自己的事做好·056 05 没有目标就没有方向，烦恼就会时时纠缠·059 Part6?烦恼止于智者，只有自己才能终止自己的烦恼 01你所认为的烦恼在他人看来，或许只是无所谓的小事·062 02求神拜佛不如努力使自己更加优秀·064 03 通过改变肢体语言，让自己积极起来·066 第二部分 正视烦恼，然后才能消除烦恼 人活一世，草木一秋，如梦如幻，岁月飘零。人活的就是一种心情，不管成也好，败也好，爱也罢，恨也罢，不过都是些过眼的烟云。与其烦恼重重，困扰今生，不如让自己真真正正地笑一回，珍惜现在所有的所有、珍爱自己曾经的曾经，开心地一笑，投入地一笑，投入地笑一回。 Part7?你怎样对待烦恼，烦恼就怎样对待你 01把缺点变成优点，将烦恼转变成积极的态度· 072 02从错误中吸取教训，而不是为错误烦恼·074 03 你若将烦恼放大，烦恼就会膨胀·077 Part8?学会与人相处，让烦恼远离 01 坦诚是与人相处*好的秘诀·080 02 与人相处，良性沟通更重要·082 03 不挑人短，学会用欣赏的眼光看别人·085 04 退一步，烦恼则少一分·087 05 与人相处，肯吃亏才没烦恼·089 Part9?调整自己，轻松应对烦恼 01 善于忘记，选择做一个快乐的人·092 02 释放压力，不要让心过于敏感·094 03 管得太多，给双方造成心理压力·096 04 生气不如争气·098 Part10?克服恐惧，把恐惧从内心赶走 01 正视你内心的恐惧，然后慢慢放松·102 02 其实事情并没有你想象的那么可怕·104 03 克服恐惧的三个有效办法·107 Part11?改变陈旧的观念，给生活增添光亮的色彩 01 看不惯的越多，你的烦恼就会越多 ·110 02 不要预支烦恼·112 03 一件事当你改变不了它的时候，就接受它·114 04 事已如此，“不要为打翻的牛奶哭泣”·116 05 求人不如求己·119 06 改变思维定势，打破烦恼的笼子·121 Part12?给烦恼设定一个限度 01 给烦恼设一个期限，不要让它无休止地烦恼下去·126 02 控制烦恼的程度，不要让它成为你的负担·128 03 给烦恼降降温·130 第三部分 把心放宽，烦恼自然无处生根 宽广的胸怀是一种爱，更是一种智慧。它能够化解一切愁苦烦恼，能够让别人愉悦、自己快乐。如果你的心不够宽广，那么你之所见就是狭隘的，烦恼自然会从你内心生出；如果你的心是宽广的，那么你之所见就是豁达的，烦恼自然无处生根。 Part13?人生有起有落，不必为失意烦恼 01 顺境时莫骄，得意时莫狂·136 02 笑对自己说：这只是一时的失败·138 03 学会用平常之心看待人生·141 04 爱情为什么这样令人烦恼·144 Part14?有舍才有得，这是人生的大智慧 01 喜欢的不一定非要得到·148 02 放下心中的“执”·150 03 贪心的人永远不会得到更多·151 04 缘来缘去都是福·154 05 烦恼是因为抓得太紧·156 Part15?随遇而安，不种烦恼之根 01 随缘不是不在乎，而是尽*大的努力·160 02 静下心来，一切都会清澈起来·161 03 保持生活的本色·163 Part16?内心光明，烦恼就照不进来 01 心净，才能烦恼净·166 02 诚实有信，明白自己是谁·168 03 剪除内心的烦恼根·171 04心胸宽广， 才得坦荡人生·172 Part17?在苦难中成长，造就精彩的人生 01 在挫折里栽种成功·178 02 把坏事变成好事·180 03 不合适的种子，只会生出烦恼的芽·182 Part18?生死轮回是人生的自然进程 01 生死有命，不必为生死忧虑·186 02 活着本身就是一种幸福·189 03 把每一天都当作生命中的*后一天·191 第四部分 不烦恼，才能拥有幸福的人生 人生如寄，一切都将过去，没有人能在岁月的苍穹里划一道不灭的痕迹。不管你是意气风发，还是平淡落寞，都将被收罗在历史的尘埃中。流云过千山，本就一场梦幻，只要不被生活的烦恼笼罩，活着就是微笑。 Part19?积极的心态，是快乐生活的根本 01 拥有乐观心态，让生活充满希望·196 02 用一颗纯真的心，去看待世间万事万物·198 03 学会控制自己的情绪，让心态成为生活的主人·199 04 应对生活的变化，让自己面向阳光·201 Part20?放松心情，让自己永远年轻 01 烦恼只是你内心投射出来的影子·204 02 你走不远，是因为你的内心太沉重·206 03 驱除心中的“鬼”·209 Part21?过简单的生活，让生活轻松起来 01 处理糟糕的事之前先收起糟糕的心情·214 02 用心生活，体验人生的真滋味·216 03 *简单的生活就是*幸福的人生·218 04 生活不是日日激情，平平淡淡才是真·222 Part22?善待自己，善待他人，幸福生活就在眼前 01 养成开朗的性格，与人和谐相处·226 02 与人为善，和气的生活没烦恼·228 03 善待自己，不操多余的心·230 Part23?打开心门，准备迎接美好的生活 01 事事聪明未必好，难得糊涂才是福·234 02 放慢脚步，心急吃不了热豆腐·236 03 沉淀烦恼，释放快乐·239 04 守护宁静的心，烦恼自然无处生尘·240 Part24?幸福的生活，来自于内心的感受 01 用一颗平静的心去感受真实的幸福·244 02 心路开，幸福之路也开·246 03 突破生存惯性，有些事大可不去做·247 04 幸福的住处，在心灵深处·249