教师职业发展与减压丛书 高校教师减压手册

**编 认识压力
**章 “高”处不胜寒：高校教师压力的现状
**节 压力全接触
第二节 高校教师压力现状
第二章 庖丁解牛：高校教师压力的来源及理论剖析
**节 高校教师工作压力概述
第二节 高校教师工作压力源分析
第三章 不识庐山真面目：高校教师压力自我测试
**节 你的“鸭梨”有多大：高校教师工作压力测验
第二节 工作压力之下，你产生工作倦怠了吗

第二编 享受压力
第四章 乐在其中：井无压力不出油，人无压力轻飘飘
**节 控制自己的情绪，减轻压力
第二节 培养积极情绪，享受压力
第五章 怡然自得：徜徉在理想与现实之间
**节 影响压力的人格因素及其调适
第二节 在压力中体现自我魅力
第六章 左右逢源：待人以诚
**节 揭开神秘面纱——人际关系概述
第二节 高校教师人际关系全面观
第三节 建立和谐的人际关系
第七章 时不我待：时间管理的奇迹
**节 认识一下“时间管理”
第二节 高校教师的压力与时间管理
第三节 时间管理的技巧与方法

第三编 警惕压力
第八章 过犹不及：倦怠猛于虎
**节 工作倦怠为何物
第二节 我国高校教师工作倦怠现状
第三节 我国高校教师工作倦怠的类型
第九章 知己知彼：自助与助人
**节 工作倦怠的危害
第二节 高校教师工作倦怠的应对策略
第三节 高校教师心理疾病的咨询与治疗

主要参考文献
后记