包邮积极心理学

**章　积极情绪与幸福感
　**节　情绪与积极情绪
　　一、情绪概述
　　二、积极情绪的概念与区分
　　三、积极情绪的功能
　　四、积极情绪与消极情绪
　第二节　幸福感的模型与测量
　　一、幸福感概述
　　二、幸福感的模型
　　三、幸福感的测量
　第三节　幸福感影响因素及其提升
　　一、幸福感的影响因素
　　二、幸福感的提升
第二章　沉浸、乐观与希望
　**节　沉浸
　　一、什么是沉浸体验
　　二、沉浸的特征及产生条件
　　三、沉浸的测量与评估
　　四、如何获得沉浸体验
　第二节　乐观
　　一、乐观概述
　　二、影响乐观发展的因素
　　三、乐观的作用
　　四、乐观的培养
　第三节　希望
　　一、希望概述
　　二、希望的作用
　　三、青少年希望的培养
第三章　积极需要与积极动机
　**节　基本心理需要
　第二节　自我决定动机
　　一、自我决定动机的连续体
　　二、内在动机及其影响因素
　　三、外在动机及其内化过程
　　四、内在动机与外在动机的关系——共存还是排斥
　第三节　自我决定动机的个体差异
　　一、因果定向的个体差异
　　二、目标内容的个体差异
　第四节　自我决定理论的应用
　　一、自我决定理论与学校教育
　　二、自我决定理论与运动和健康
　　三、自我决定理论与心理治疗
　　四、自我决定理论与组织管理
第四章　积极自我
　**节　自尊
　　一、自尊的概念
　　二、自尊的测量
　　三、自尊发展的特点
　　四、影响自尊发展的因素
　　五、自尊与幸福感的关系
　　六、提高青少年自尊的策略
　第二节　自我效能感
　　一、自我效能感的概念
　　二、自我效能感的测量
　　三、自我效能感的来源
　　四、自我效能感的积极作用
　　五、增强青少年自我效能感的方法
　第三节　自信
　　一、什么是自信
　　二、自信的测量
　　三、自信的发生与分化
　　四、自信的影响因素
　　五、自信的作用
第五章　积极应对
　**节　情绪指向应对
　　一、防御机制
　　二、应对
　　三、情绪指向——行为应对策略
　　四、情绪指向——人际应对策略
　　五、情绪指向——认知应对策略
　第二节　自我评价指向应对
　　一、自我评价的实现途径
　　二、提升自我评价的策略
　　三、寻找积极力量与叙事疗法
　　四、为所能为，顺其自然
　　五、个人成长
　第三节　问题指向应对与其他应对方式
　　一、问题解决
　　二、抽离应对
　　三、前瞻应对
第六章　情绪智力与幸福智力
　**节　情绪智力与幸福智力的概述
　　一、智力与情绪智力的概念
　　二、幸福智力的概念
　第二节　情绪智力与幸福智力的测量及关系
　　一、情绪智力与幸福智力的测量
　　二、情绪智力与幸福智力的关系
　第三节　情绪智力与幸福智力的研究与实践
　　一、情绪智力研究的发展
　　二、幸福智力研究的发展
　　三、情绪智力与幸福智力的提升方法
第七章　积极特质与积极人格
　**节　积极特质与积极人格研究的起源
　　一、中国传统文化中的积极人格思想
　　二、西方关于积极特质与积极人格的研究
　第二节　积极人格的理论体系
　　一、智慧和知识优势
　　二、勇气优势
　　三、仁慈优势
　　四、正义优势
　　五、节　制优势
　　六、卓越优势
　第三节　积极人格的相关研究
　　一、积极人格的测量
　　二、积极人格的相关研究
　　三、积极人格特质的培养途径
　　四、青少年的积极品质与培养
第八章　积极环境
　**节　积极关系
　　一、朋辈之乐：友谊
　　二、亲子之情：依恋
　　三、亲密之爱：爱情
　第二节　积极教育
　　一、积极教育之势在必行
　　二、积极教育之推陈出新
　　三、积极教育之幸福感教育
　第三节　积极制度
　　一、积极的国家制度
　　二、积极的工作制度
　　三、积极的社区制度
第九章　积极心理治疗
　**节　积极心理治疗概述
　　一、积极治疗的源起
　　二、积极治疗的原则
　　三、治疗的理论基础
　第二节　积极治疗的实施过程
　　一、积极治疗的特色
　　二、积极治疗的常用策略
　　三、积极治疗的“五个阶段”
　第三节　积极治疗的有效性与评价
　　一、积极治疗的有效性
　　二、积极治疗的意义
　　三、积极治疗的局限
参考文献
后记