包邮乒乓球

**部分  教学篇  **章  乒乓球运动概述    **节  乒乓球运动的特点和锻炼价值    第二节  世界乒乓球运动的发展概况    第三节  中国乒乓球运动的发展概况    第四节  中国大学生乒乓球运动的发展概况  第二章  乒乓球基本理论    **节  乒乓球常用术语    第二节  球拍性能、选择和握拍法    第三节  提高击球质量的五大要素    第四节  击球动作的基本环节  第三章  乒乓球基本技术    **节  基本站位和基本姿势    第二节  基本步法    第三节  发球    第四节  接发球    第五节  挡球和推挡球    第六节  攻球    第七节  弧圈球    第八节  搓球    第九节  削球第二部分  训练篇  第四章  乒乓球训练    **节  训练原则    第二节  基本功训练    第三节  各种类型打法的训练    第四节  专项身体训练    第五节  心理训练第三部分  健身篇  第五章  乒乓球健身    **节  乒乓球运动的日常健身作用    第二节  乒乓球运动对身体素质的提高参考文献