那个肥肥的小肚子去哪儿了

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作者：张晔主编

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：美丽装扮

分类：美丽装扮 > 减肥/瘦身

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图文详情

ISBN：9787538496505
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：200
出版时间：2015-09-01
条形码：9787538496505 ; 978-7-5384-9650-5

本书特色

闺中好友在一起除了聊老公、说时尚，就是比比谁的小肚子又肥了一圈，谁又成了纤纤细腰。肥肥的小肚腩对于天生爱美的女人来说很烦恼。本书杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法减小肚腩，用科学合理的饮食配合瑜伽运动来减掉你小肚子上的肉肉，无副作用。

内容简介

用自然、简单、有效的方法，一看就懂、一学就会、一做就瘦，成功的减掉小肚子!

吃对果蔬，既瘦又漂亮 52晚上吃也不胖的六窍门 53美味饱腹沙拉食谱 55土豆沙拉/ 很好的主食替换品 55田园沙拉/ 补充蛋白质、维生素 55泰式沙拉/ 养颜抗衰老 56爽口蔬菜沙拉/ 促进新陈代谢 57芦笋沙拉/ 排毒瘦身 57水果沙拉/ 热量低又饱腹 58华尔道夫沙拉/ 润肠、清宿便 59明星也爱喝的暖身瘦身汤 60白菜粉丝汤/ 促进排毒、减肥 60冬瓜海带汤/ 促进代谢、防止发胖 61香菜黄瓜汤/ 抑制糖类转化 61豆芽蘑菇汤/ 减少热量摄入 62白萝卜银耳汤/ 促进消化 63苦瓜番茄玉米汤/ 分解脂肪 63推荐前十位低热量、低糖、低脂、高纤维瘦身食材 64红薯叶/ 低热量、高纤维的瘦身食材 64白菜/ 极低热量、含水量高 64南瓜/ 柔滑肌肤、延缓衰老 64芦笋/ 美味的膳食纤维 65绿豆芽/ 清宿便、排毒瘦身 65红薯/ 通便润肠、减肥瘦身 65牛肉/ 瘦身首选肉食 65鸡胸肉/ 低脂肪、低热量 66葡萄柚/ 消水肿、饱腹减食量 66木耳/ 瘦身、养颜佳品 66…………

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