包邮大学体育

**章 体育与健康
**节 现代健康的概念和标准
第二节 体育锻炼对躯体健康的促进作用
第三节 体育活动对个体心理健康的影响
第四节 如何发挥体育活动的心理效应

第二章 体育锻炼的原则与方法
**节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的主要方法
第三节 体育锻炼计划的制订

第三章 体育锻炼中的医务监督
**节 健康分组
第二节 体育锻炼中的医务监督
第三节 比赛期间的医务监督
第四节 运动中的生理反应与处理
第五节 运动损伤的预防与处理

第四章 《国家学生体质健康标准》
**节 《国家学生体质健康标准》概述
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节 增强大学生体质的锻炼方法

第五章 大球运动
**节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动

第六章 小球运动
**节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动

第七章武术
**节 武术运动简介
第二节 武术基本功
第三节 三段长拳
第四节 三段剑术
第五节 二十四式简化太极拳

第八章 搏击运动
**节 跆拳道
第二节 散 打
第三节 女子防身术

第九章 技艺运动
**节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 形体训练
第四节 瑜伽

第十章游泳
**节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 游泳基本技术
第四节 游泳安全卫生常识

第十一章 休闲体育
**节 舞龙舞狮
第二节 定向运动
第三节 气排球运动
第四节 气功养生

参考文献