专家解读男性应如何保健

　　《专家解读男性应如何保健》：　　男人为什么会射精呢？射精是男子性生理活动进入高峰的具体表现。一般来说，随着射精的发生，性高潮会一起出现，随后进入消退阶段。　　射精主要在神经系统操纵下完成，其过程大致如下：阴茎之前的勃起已经为精液射出创造出良好的条件，即尿道伸长，原来弯曲的管腔变直、变宽（至少比平时扩大3倍），相当于把崎岖山路扩成了双向四车道。随着性交的进行，阴茎头部的神经末梢会不断接受刺激，连同心理性刺激，二者不断传向有关的神经中枢。在经过2～6分钟或更长一些时间的摩擦，在局部性刺激积累到一定的强度达到激发起射精的刺激“阈值”时，就引起性高潮，腰部脊髓的射精中枢会发出射精的命令，此时射精开始。　　简单说，射精就是多种器官、肌肉群收缩的过程。射精时间虽然非常短暂，但却有多个器官分阶段参与。　　**阶段，随着阴茎的勃起和性刺激的累积，先是睾丸收缩，接着是附睾、输精管、精囊和前列腺相继收缩，再通过射精管将精液挤入后尿道，这个过程犹如手枪被扣动扳机，因此该阶段被称为“激发”；与此同时，平素负责排尿的大门（膀胱颈部）收缩关闭，防止下一阶段时精液“逆袭”进入膀胱。　　第二阶段，精液积聚在后尿道会引起脊髓反射，使尿道周围和会阴部的肌肉群发生强烈收缩，精液就十分通畅地从尿道喷射而出。由于肌肉收缩有一定的节律性，因此射精过程也按此节律发生，表现为精液一股一股地射出。此类收缩在*初2～3次*为强烈，可以使得精液射出尿道口30～60厘米之遥，精液数量也多，随后的4～5次收缩程度减弱，精液喷射数量减少，射程也缩短。　　由此可见，由于射精过程中各个性器官收缩出现的先后稍有不同，所以尽管仅仅在几秒钟的瞬间完成射精的全过程，实际上从精液的成分看，还可以分为3个步骤：先是尿道收缩，射出0.1～0.2毫升尿道球腺液，接着是前列腺收缩射出前列腺液，同时睾丸排泄出精子，*后精囊收缩射出精囊液，总共合起来构成2～5毫升精液。精液中前列腺液约占13，精囊液约占23，尿道球腺液极少，其中精子所占体积不到0.1％。同时，从这个过程可以看到，精液的前13富含精子，后23中精子数量减少。　　伴随着射精活动，男性主观产生一种兴奋现象和强烈的欣快感（性快感），进入性高潮。这是大脑的一种实际感受，使人的情绪也进入极度兴奋的状态。　　性高潮的强烈程度在一定程度上取决于会阴部肌肉收缩的节律性和收缩的强度，具体机制至今还不清楚。　　男性在一次性生活中，通常只出现一次性高潮。从生物学角度来看，这种性高潮的出现有重要意义。　　**，象征着一次性生活的结束，又可以成为一种性经验，成为今后性生活的欲念，凭借着这种性经验与性欲念，人类才会对性生活发生兴趣，整个人类与社会才会不断繁衍存在。　　第二，性高潮出现的理想与否往往与性生活频率直接相关。性生活适度或较长时间无性生活，则性高潮一般表现得强烈；如果性生活过频，性高潮则不太理想，容易出现时间短、程度弱或感受不明显等现象。　　第三，性高潮的好坏也与年龄因素有关，中老年以后性高潮质量会渐渐变差，青壮年时代质量相对较好。　　有关男性射精，有几个问题必须认识：①射精活动受到精神因素的影响，若出现不正常心理活动，例如害怕射精过早、不能使女方满足或担心女方怀孕等，都会干扰大脑活动，会产生抑制性反射，继而阻断正常射精活动的神经反射产生，于是发生射精障碍。　　②性器官局部触觉性刺激的“阈值”十分重要，要求这类性刺激必须达到足够的强度，才能激发起射精动作，因此性交时需要有一定频率与幅度的动作，让性刺激有一个积累过程。事实上，临床工作中遇到有些患者无法射精，并非存在什么疾病，而是与性交动作有关。③长期手淫者容易发生射精障碍，主要是由于手淫时性器官局部刺激较婚后性交时刺激强烈，频繁手淫者的性器官就习惯于手淫强烈刺激下才会兴奋，无形中提高了性刺激的“阈值”，相比之下，若性交达不到此“阈值”水平，就会造成射精障碍。④新婚男子会发生射精较快的现象，一般属于生理范围，因为新婚阶段性兴奋性很高，容易激发射精，另外新婚阶段夫妇双方性交的配合尚不协调与和谐，一般婚后几个月，这种现象会消失。⑤射精程度的好坏与力量的强弱同三个因素有关：性兴奋性强者，射精力量大，性兴奋性弱者，射精力量小；年龄大体弱者，射精力量弱，年轻力壮者射精力量强；性生活频繁者射精力量减弱，性生活次数适当或不多者，射精力量较强。⑥激发和射精是密切联系又独立存在的两个生理过程，正常时它们几乎一起出现，但有些情况下，可以分别体验到它们的存在。也就是说，可以有激发而无射精，此时精液可从尿道溢出。当然，也会发生无射精前兆的直接射精。　　……