包邮体育与健康第二版

　　《体育与健康（第二版）》：　　（1）体育能改善和提高人的大脑和中枢神经的功能。体育锻炼能改善大脑的供血、供氧情况，可以使人的大脑皮层的兴奋性增强，还可以使中枢神经系统对身体各器官系统的调节作用提高，从而全面提高工作能力。　　（2）体育能促进人体的生长发育，塑造健美体型，提高运动能力。经常从事体育运动，可以改善肌肉的血液供应量，使肌肉粗壮，肌纤维增粗、有力、结实，还可以促使骨骼生长，使骨密质增厚，骨抗弯、抗折、抗压的能力增强，从而使得骨骼更加坚实，给人以刚劲有力的美感和青春活力。　　（3）体育能使人体内脏器官的功能得到改善和提高。体育运动能使人体内能量消耗增加、代谢产物增多、新陈代谢旺盛、血液循环加速，从而使血液循环系统、呼吸系统、消化系统和排泄系统的机能都得到改善，特别是心、肺功能得到提高。　　（4）体育能调节、改善人的心理状态。经常从事体育运动能使人心情舒畅、生活愉快、精神饱满，增进身心健康。　　（5）体育能提高人体适应社会和自然环境的能力。经常参加体育活动，可以提高人对同伴、集体和社会的适应能力，使人具有助人为乐、豁达合群的性格，具有愉快乐观的情绪，容易适应在严寒、酷暑、高山、高空等环境下活动，提高对自然环境的适应能力。　　第三节 运动环境与健康　　一、环境因素对健康的影响　　环境可以分为自然环境与社会环境。自然环境是指天然形成的水、空气、土壤、阳光等生存环境，它们是人体生存的物质基础。良好的自然环境与人体保持着一种平衡关系——生态平衡，对人体健康有促进作用。　　由于地质或地理等原因，有些地区的土壤或水中存在许多或缺少某种元素，可使当地居民体内某种微量元素过多或过少，给人们身体健康带来不利影响。由于工、农业生产的发展或某些人为的因素，也会造成对自然环境的污染，如森林被乱砍滥伐，造成水土流失，城市的植被面积大幅度减少，工厂的污浊浓烟，汽车废气及噪声等，均破坏了大自然与人体之间的生态平衡，使人体健康和寿命受到威胁，甚至引发疾病和死亡。目前，如何处理好环境保护与防止污染的问题已成为当今世界各国政府和人们关注的重要问题，并已采取了有关措施。作为大学生更应加强环保意识，爱护一草一木，注意环境卫生，为营造良好的生态环境做出积极贡献。　　社会环境是指由政治、经济、文化、教育、卫生服务等因素构成的社会系统。随着经济的发展和科学技术水平的提高，人们工作和劳动的条件不断改善，受教育的范围与程度不断扩大。物质文化越来越丰富，公共性服务与医疗服务也在不断改革、完善，人们的健康水平大大提高。　　一、环境的要素　　环境，涉及生活环境、生产环境和社会环境，其共同要素可概括为生物、化学、物理和社会心理因素。　　……