包邮唤醒老虎-启动自我疗愈本能

目录前言  序言赋予身体以应有的重视 身体与心灵   1寻找解决途径   2以身体为治疗手段   3如何使用这本书   6   **部分 以身体为治疗手段  **章来自过去的阴影 大自然的规划   11为什么要研究野生动物？因为心理创伤是生理性的   13心理创伤与能量有关   15  第二章心理创伤的神秘性 什么是心理创伤   17加利福尼亚州乔奇拉市   19心理创伤的神秘性   21唤醒猛虎：**缕曙光   21  第三章可以愈合的伤口 心理创伤不是疾病，而是一种身体失调   30  第四章一片全新大陆 创伤不会伴随我们终生   33新大陆   34心理创伤   35我们的无知有时会给我们带来伤害   37心理受创者面对的现实   38继续你的生活   39谁是心理受创者   39创伤的诱因   42  第五章创伤治疗与社区 萨满教的治疗方法   47躯体体验疗法   50承认自己需要接受治疗   51让我们开始吧：召唤灵魂重新回到身体   52  第六章在创伤的影响下 美杜莎   53"体验感受"   54让身为心言   59利用"体验感受"倾听机体发出的声音   60机体的沟通交流方式   66知觉和"体验感受"   67节律：所有上帝子民都拥有的东西   68  第七章动物体验 其他动物也这么做   71倾听"爬虫类大脑"发出的声音   73自然合一   74协调统一   75定向反应   77逃跑、战斗或僵呆   79回归正常活动状态   81  第八章生物学如何变成了病理学：僵直 舞台已经搭好   83大脑新皮层罪责难逃   84恐惧和僵直   84"这样进去，就自然会这样出来"   85跟死了一样   86这是一种累积效应   88生物机能的病变原理   88  第九章从病理到生理的转变："解冻" 重新审视南茜的病例：再迈一步   91一切都与能量有关   92马吕斯   93重新协商   98身体体验疗法：分步进行重新协商   99重新协商的要素   101   第二部分 创伤的症状  第十章创伤反应的核心 亢奋：有起必有落   107创伤就是创伤，无论其诱因是什么   108创伤反应的内核   111过度反应   112绝望无助   119创伤形成   121  第十一章创伤症状 症状   124我们一圈一圈地重复   127脱离循环圈   129  第十二章心理受创者面对的现实 无迹可寻的威胁   131泰勒夫人   133失去合成新信息的能力/失去学习能力   135长期的绝望无助   136创伤性耦合   137创伤性焦虑   138身心症状   139否认   139格拉迪斯   140创伤幸存者会进一步受害   141*后一个转弯   142  第三部分 转化  第十三章重复的蓝本 往事重演   1477月5日，早上6:30   154意识所起的重要作用   155杰克   156休克模式   157没有清醒意识我们就别无选择   157往事重演和重新协商   158在身体"剧院"内   159附言：往事究竟要追溯到何时何地   160  第十四章转化 创伤的两面性   164天堂、地狱和治愈：中间地带   165顺其自然：重新协商   166玛格丽特   168到底发生了什么   169重新协商和往事重演   171什么是记忆   174大脑和记忆   175但是感觉非常真切   177但是我很为自己是个幸存者感到自豪   181感受的勇气   182愿望和创伤治疗   183借助朋友的帮助   183  第十五章*关键的时刻：转化社会性创伤 动物间的攻击方式   186人类之间的争斗   187人类为什么要互相杀戮、残害、折磨   188创伤循环、慈悲循环   190转化文化性创伤   190结语还是墓志铭   193大自然绝非傻瓜   193  第四部分 急救  第十六章在事故之后实施情感急救 **阶段：即时行动（在事故现场）   197第二阶段：在受害者被送回家或送到医院之后   198第三阶段：开始评估创伤，与创伤进行"重新协商"   199第四阶段：体验撞击那一刻   201结束   202车祸发生后的疗创方案   202  第十七章针对孩子的急救 推迟出现的创伤反应   207事故和摔跤之后的情感急救   209解决某种创伤反应   212我怎么知道我的孩子是否有了心理创伤   213萨米个案史   215创伤性玩耍、创伤性往事重演和重新协商   217重新处理孩子的心理创伤时要注意的基本原则   219  跋　三重脑，一颗心   223