管好自己.做最幸福的人

**章 认知自己：找到自己的幸福趋向 认识自己的性格 你就是一个宝藏 如何开发自己这个宝藏 找出你的核心竞争力 打造自我品牌 空杯心态，适时归零 幸福人生是需要规划的 我是一切的根源 自己是自己的贵人第二章 人性特点：突破自己，幸福随之而来 让爱流动起来 幸福其实很简单，是你想得复杂了 比退一步更难得的是主动迈一步 你所不接受的外界，就是你放不下的自己 不要自我设限 开发潜在的自己 内心决定外在第三章 圈子定律：接纳自己、接纳身边人、接纳身边事 用生命去影响生命 适合的才是*好的 热情与笑容，你的敲门砖 接纳自己、接纳身边人、接纳身边事 你的语言就是你的药方 把脉：化解对方心理障碍 跳出小圈子 建立人脉能量的网络和链接第四章 内心强大：宠辱不惊、处之泰然 只要有了方向路就不远 心有了港湾就不再孤单 心不死，目标还在 境遇不好的时候，活在未来，走在当下 接受不完美的自己 为王者外圆内方第五章 我是主角：管好自己的方法 心中那自由世界，伸手仿佛就在眼前 苦与甜都是自己的定义 先管好自己，再改变世界 隔离负能量，放大正向意念 让使命感来驱动自己第六章 心灵认知：内心深处的需求探知 用心说出的话，*温暖人、*滋养人 心静了、净了、纯了，哪里都是道场 “身、心、灵”的和谐统一 构筑你的信念系统：信念、价值观、规条 跟着心走，就是遵循内心的感受 神人的三个条件：启动能量、能量纯正、能量指引第七章 情绪肿瘤：解除心锚，适时转念 什么是情绪 决定情绪的因素 情绪和心理的关系 不良情绪的危害 如何转移你的情绪注意力 控制了情绪就控制了一切 做情绪的主人 心境变了，你的世界就变了 *有力量的十种正向情绪 培养正向情绪的方法 情绪疗法四部曲：隐形疗愈、呈现真相、重建架构、心的链接 处理焦虑情绪的四大步骤 解除心锚，走出死循环第八章 自我觉察：全方位修炼、提升自己 向内觉察，自我管理，自我觉醒 改变自己来适应环境 跌到低谷后的反弹力 必须要自信 敢想敢干，积极行动 能屈能伸，方为真英雄 选择积极的思维方式 善待别人 慎独：提升自我修养 吾日三省吾身 学会感恩第九章 珍惜拥有：因果轮回，福来福往，皆流向善处 一切都是*好的安排 别让忙碌冲淡生活原有的乐趣 享受每一个当下 不躲避，内心方可安宁 阅读可以获得内心的平静 少一些期待，便会多一些快乐 福来福往，皆流向善处附录 杨甫德院长给大家推荐的心理健康测试表