别让现在的坏习惯毁了未来的你

上篇 坏习惯怎样扯你的后腿 **章 为什么你事事不顺——坏习惯大检查 / 003职场恶习：姿态不端，方向跑偏 / 004人际恶习：四面楚歌都是自作自受 / 011言谈恶习：错把恶语当犀利 / 017心态恶习：负能量爆棚的你，根本没有看穿一切 / 023做事恶习：徒劳无功只是因为坏运气吗 / 029作风恶习：孔雀爱惜羽毛，你却丑化自己 / 035思维恶习：你真的会独立思考吗 / 041生活恶习：作息无节律，身心全退化 / 047第二章 怎么不知不觉犯了浑——坏习惯的养成式 / 053坏习惯与好习惯都是“惯”出来的 / 054一再破例的借口是深层次需求 / 060第三章 错把坏习惯当亲兄弟——积习难改的原因 / 067对坏习惯缺乏危机感 / 068积习深，甜头多，懒得吃苦 / 074下篇好习惯离我们只有一步远第四章 勤字诀——百事精于勤，积重也不难返 / 083加强计划性，做时间的主人 / 084专注的努力胜过散漫的游击 / 091可以不紧不慢，但不能拖延不决 / 097别把躁进与勤快混为一谈 / 103第五章 思字诀——陋习源于蠢，革面需先洗心醒脑 / 109爱学习是世界**等的好习惯 / 110凡事举重若轻，但不可粗心大意 / 116独立思考，从不盲从开始，到不固执结束 / 122查找自己的思维盲区，给头脑解锁 / 128关注非形式谬误，你的想法越来越靠谱 / 136第六章 圆字诀——妥言善行，好习惯塑造好形象 / 143乱开玩笑很没品，让人舒服才真幽默 / 144无谓的争论，能省就省 / 151待人直而不肆，说话柔而不谄 / 157轻诺寡信，做不到也别瞎吹 / 163不揭人短是厚道，不吝赞美是豪迈 / 170格局大一点，姿态低几分 / 176第七章 扫字诀——没有情绪垃圾，恶习自然难生 / 181淡定一点，别为小事而抓狂 / 182怎样从悲观的泥潭里抽出腿 / 188发脾气不如振士气 / 194郁闷情绪应该一天一清 / 199减少完美主义心理，卸下自责的包袱 / 205把恐惧驱逐出你的心境 / 211第八章 衡字诀——别透支自己，让生活保持平衡 / 217拼命过头也是一种坏习惯 / 218营养均衡仅仅是多吃蔬菜吗 / 225节食减肥，小心饿出一身病 / 232不好好睡觉，脸和命都不要 / 238无须拼命锻炼，有效运动即可 / 245生活有度，学几招照顾自己的小招数 / 252后记 左手抽脸，右手擦药 / 257