我决定简单地生活:从断舍离到极简主义

引文 我们的极简生活………………………………… 017
第1章 极简主义者的诞生源起………………………033
每个人*初都曾是极简主义者…………………………………034
成为极简主义者之前的我的日常………………………………037
成为极简主义者之后的我的日常………………………………039
我丢弃的杂物…………………………………………………040
成为极简主义者的理由…………………………………………043
日本人*初都曾是极简主义者…………………………………045
反向输入的极简主义思想………………………………………046
极简主义者的定义………………………………………………047
极简主义并不是“目的”………………………………………048
终极的极简主义者到底是谁……………………………………049引文 我们的极简生活………………………………… 017 第1章 极简主义者的诞生源起………………………033 每个人*初都曾是极简主义者…………………………………034 成为极简主义者之前的我的日常………………………………037 成为极简主义者之后的我的日常………………………………039 我丢弃的杂物…………………………………………………040 成为极简主义者的理由…………………………………………043 日本人*初都曾是极简主义者…………………………………045 反向输入的极简主义思想………………………………………046 极简主义者的定义………………………………………………047 极简主义并不是“目的”………………………………………048 终极的极简主义者到底是谁……………………………………049 断舍离、简单生活、游牧式工作模式…………………………050 严重超载的信息量………………………………………………051 人类的信息处理能力仍然停留在5万年前………………………052 我是一台忙得团团转的沉重电脑………………………………053 我们用智能手机可以完成任何工作………………………………054 用来减物的物品……………………………………………………055 分享文化的渗透……………………………………………………056 “杂物”化身为杀人凶器…………………………………………057 第2章 为什么物品变得如此泛滥？………………059 其实你早已得到你想要的…………………………………………060 “习惯”是种毒药…………………………………………………063 人为什么总是喜新厌旧……………………………………………064 为什么少女再也无法满足于玩具戒指……………………………066 如何安慰世界杯失利的本田圭佑…………………………………068 胜利的喜悦只能持续3小时………………………………………069 比尔·盖茨一天能吃6顿饭吗……………………………………070 价格与喜悦不成正比………………………………………………071 无法预测未来………………………………………………………072 物品愈多，人愈不满足……………………………………………074 “功能性”才是判断物品是否必需的标准………………………077 展现“自我价值”的物品…………………………………………078 每个人都被安装了“孤独”程序…………………………………079 猫和狗的孤独………………………………………………………080 透过别人，看见自己………………………………………………082 人的行为都是为了实现“自我价值”……………………………084 迅速展现自我价值的方法…………………………………………087 通过物品表达内心…………………………………………………088 杂物的逆袭…………………………………………………………090 不要让物品控制你…………………………………………………091 伤害自我价值的物品………………………………………………093 第3章 减物法则大全……………………………………095 55项终极舍弃法则………………………………………………096 15项进阶版减物法则——治愈“减物癖”的药方………………151 第4章 丢掉东西改变我的12件事 …………………166 拥有更多时间………………………………………………………167 享受更好的生活……………………………………………………179 感受自由，获得解放………………………………………………191 不再与他人比较……………………………………………………200 不再害怕他人的目光………………………………………………206 成为行动派…………………………………………………………213 专注度提高，忠于自己……………………………………………219 勤俭节约，环保生活………………………………………………232 身体健康，内心平静………………………………………………237 人际关系发生变化…………………………………………………243 活在当下……………………………………………………………258 懂得感谢……………………………………………………………263 第5章 不是变幸福，而是感受幸福…………………272 丢掉“幸福范本”…………………………………………………273 幸福有一半概率决定于遗传………………………………………274 环境的影响力只有一成……………………………………………275 幸与不幸都会让人习惯……………………………………………276 无法“变”得幸福…………………………………………………277 不是“变”幸福，而是“感受”幸福……………………………278 幸福取决于内心……………………………………………………279 成为极简主义者后的改变…………………………………………280 结语 极繁主义的谢词……………………………………282信息