包邮中国青少年皮划艇训练教学大纲

**部分 大纲说明
第二部分 总则
**章 皮划艇运动概况
一、皮划艇运动
二、皮划艇比赛
三、比赛项目
四、项目特征
第二章 青少年皮划艇运动员教学训练的总体目标、指导思想
一、总体目标
二、指导思想
第三章 训练原则
一、目标激励与健康成长训练原则
二、竞技需要与区别对待原则
三、系统训练与周期安排训练原则
四、适宜负荷与适时恢复原则
五、有序发展与合理组合训练原则

第三部分 基础篇
第四章 皮划艇运动训练的生理、心理学基础
一、皮划艇运动的生理学特征
二、皮划艇运动员的心理特征
第五章 优秀皮划艇后备人才培养特点和途径
一、皮划艇运动员选材与多年训练阶段的关系
二、各年龄阶段的选材与训练特点
三、我国优秀皮划艇后备人才培养途径与要求
第六章 皮划艇运动员竞技能力模型
一、我国优秀皮划艇运动员竞技能力目标模型
二、我国优秀皮划艇青少年运动员竞技能力一般模型
三、500米、1000米比赛各分段竞技能力训练模型

第四部分 应用篇
第七章 年龄段的划分、阶段目标与任务、训练方法与负荷安排
一、年龄阶段的划分和训练目标
二、各年龄阶段的教学训练和竞赛工作线路
三、各种竞技能力训练的阶段安排
四、各年龄阶段的负荷特征和训练要求
第八章 皮划艇技术教学训练与评定
一、皮划艇技术
二、多人艇技术特点与要求
三、皮划艇技术教学训练方法
四、划船感觉的培养和训练
五、各年龄阶段技术教学和训练的目标与评价标准
第九章 青少年皮划艇运动员的体能训练
一、皮划艇项目体能特征
二、皮划艇项目体能训练示例
第十章 各年龄阶段的测试内容和评价标准
一、专项竞技能力的测试内容
二、一般竞技能力的测试内容
三、技术评价标准和方法
四、竞技能力的测试和评价标准
五、年度测试参照表
六、专项竞技能力和水平的检查与评定
第十一章 青少年皮划艇运动员竞赛的组织安排
一、年龄组与竞赛项目的设置
二、竞赛的组织安排
第十二章 训练与比赛的营养与恢复
一、皮划艇训练与比赛后的营养补充
二、皮划艇训练与比赛后的疲劳恢复
第十三章 皮划艇运动员的选材
一、指标体系
二、各年龄阶段的选材标准
三、皮划艇运动员初级中级选材的评分办法