包邮王映海传戴氏心意拳精要

传承 1.戴氏心意拳的历史和传承 历史概要 戴氏心意拳传承者 2.武艺的传承——武德和技艺的修养 戴隆邦授拳规矩 3.学习武艺的心得——二勤、三知、二戒 习艺二勤 习艺三知 习艺二戒 武艺的磨炼 内外相见合一家
基础理论 1.阴阳五行理论与戴氏心意拳 阴阳学说 阴阳交感互藏的条件和要素 阴阳学说与中医学 戴氏心意拳中的阴阳交感互藏戴氏心意拳中的阴阳关系天地人三才合一养气法养生效果 2.戴氏心意拳基础理论 戴氏心意拳的特征练功介绍
身法 1.锻炼丹田 丹田功概述预备姿势丹田功练法2.产生劲力的条件之一“身法六要” 身法与劲力身法六要
步法 1.搬丹田 68 歌诀解说虎步虎步练习的三阶段熊行步寒鸡步寒鸡步的劲力解析2.产生劲力的条件之二“三节” 90 何为三节三节的妙用三节的作用三节合一3.身法和步法要义 戴氏心意拳要义解析束钻抖擞刹的发劲力学束钻抖擞刹的步法体现
手法 1.手法的基础 摘要六合势2.基本手法 双把拨浪鼓手
五行拳 1.阴阳五行和五行拳 阴阳五行说 五行拳和内五行、外五行 2.五行拳 劈拳 崩拳 躜拳 炮拳 横拳
四把 1.四把的动作说明及用法 四把 四把用法 2.产生“劲力”的条件之三六合 武术掌握阶段丹田养成的四个阶段
用法 1.十大形 龙形用法马形用法 鹰形用法熊形用法 2.其他用法 白鹤亮翅用法 捉边炮用法 躜拳用法 搂把用法
磨手 要领 练法 技击练习 王映海技击集
学艺问答录
心意拳拳谱