包邮体育与健康 专著 李乃加,孙勤国主编 ti yu yu jian kang

前言 **章 体育与健康知识**节 体育与健康的概念第二节 体育锻炼与心理健康第三节 体育锻炼对增强体质的作用 第二章 科学锻炼方法和测试标准**节 掌握运动量的原则第二节 控制运动量的方法第三节 运动处方的内容和方法第四节 国家学生体质健康标准 第三章 体育锻炼与合理营养**节 营养对人体健康的作用第二节 大学生与营养第三节 体育锻炼与营养 第四章 体育竞赛的组织编排与欣赏**节 体育竞赛的组织与编排第二节 体育竞赛的欣赏 第五章 奥林匹克运动**节 奥林匹克运动概述第二节 奥林匹克精神象征第三节 中国与奥林匹克运动 第六章 篮球**节 概述第二节 篮球的基本技术第三节 篮球的基本战术第四节 篮球竞赛规则简介 第七章 排球**节 概述第二节 排球的基本技术第三节 排球的基本战术第四节 排球竞赛规则简介第五节 软式排球 第八章 足球**节 概述第二节 足球的基本技术第三节 足球的基本战术第四节 足球竞赛规则简介 第九章 乒乓球**节 概述第二节 乒乓球基本技术第三节 乒乓球基本战术第四节 乒乓球运动基本规则 第十章 羽毛球**节 概述第二节 羽毛球基本技术第三节 羽毛球基本战术第四节 羽毛球竞赛规则简介 第十一章 网球**节 概述第二节 网球的基本技术第三节 网球的基本战术第四节 网球竞赛规则简介 第十二章 武术**节 武术运动简介第二节 武术基本功第三节 五步拳第四节 简化太极拳 第十三章 跆拳道笔一节 跆卷谱；云孙的苴士世丰第二节 跆拳道比赛主要规则 第十四章 游泳**节 概述第二节 熟悉水性第三节 蛙泳第四节 爬泳第五节 出发第六节 蛙泳、爬泳的转身第七节 水上救护与安全 第十五章 健美操**节 概述第二节 健美操的基本动作 第十六章 瑜伽**节 瑜伽运动概述第二节 瑜伽组合练习 第十七章 慢投垒球**节 棒垒球运动简介第二节 慢投垒球运动的基本技术第三节 慢投垒球竞赛的比赛方法 第十八章 定向越野**节 定向越野概述第二节 定向越野基本知识第三节 定向越野的基本技能 第十九章 休闲娱乐体育**节 棋类运动第二节 中式台球第三节 体育舞蹈第四节 轮滑第五节 毽球 参考文献