包邮大学体育指导教程(微课版 第2版)

**部分 基础理论篇 **章 体育与健康 **节 体育概述 一、历史回顾——追溯体育的轨迹 二、人文视野——探寻体育的真谛 第二节 健康准则 一、健康的内涵 二、影响健康的因素 三、体育锻炼与健康维护 思考与练习 第二章 体育锻炼 **节 科学锻炼 一、科学锻炼的原则 二、科学锻炼的方法 第二节 运动处方 一、运动处方的内容 二、运动处方的实施 思考与练习 第三章 体育保健 **节 运动卫生 一、体育锻炼的心理卫生 二、体育锻炼的生理卫生 第二节 运动营养 一、运动供能系统 二、膳食营养成分 三、运动营养补充 第三节 运动按摩 一、运动按摩概述 二、运动按摩手法 三、运动按摩部位 第四节 运动损伤 一、运动损伤概述 二、常见的运动损伤及处理 方法 思考与练习 第四章 医疗体育 **节 医疗体育的机理 一、中国古代运动养生理论 二、医疗体育概述 第二节 运动对疾病的预防与治疗 一、心理性疾病的体育疗法 二、近视眼的体育疗法 三、扁平足的体育疗法 四、颈椎病的体育疗法 思考与练习 第五章 体育竞赛 **节 国内外大型体育赛事 一、国际体育竞赛 二、国内体育竞赛 第二节 体育竞赛的组织编排 一、体育竞赛的组织 二、田径竞赛的编排 三、球类竞赛的编排 思考与练习 第二部分 现代竞技体育篇 第三部分 民族传统体育篇 第四部分 休闲体育篇