爱的性格-内向者和外向者的亲密之道

目录
引言　分内向、外向的不止肚脐眼儿 / 1
第1章　“异性”相吸时：你是外向性格还是内向性格 / 12
“异性”可相吸 / 14
适应性强的性格 / 15
了解自己及伴侣 / 16
互相扶持 / 17
如何区分内外向性格 / 18
*佳状态点 / 19
新奇的步法 / 20
第2章　人人生而不同：外向型人格和内向型人格的硬接线 / 21
男人来自火星，女人来自金星 / 23
灰质 / 23
大脑分层 / 26
性格分类 / 32
内向型人格和外向型人格的硬接线 / 35
大脑和自主神经系统的行为 / 48
你的大脑紧张了吗 / 51
第3章　夫妻组合：随着音乐舞动 / 52
差异至关重要 / 53
传统的“华尔兹”组合：女方内向，男方外向 / 56
探戈的游戏：外向的女性和内向的男性 / 61
跳恰恰舞步的同性伴侣 / 66
性格相同的夫妻 / 69
练习：学习新舞步——探戈，行动起来吧 / 72
第4章　学习彼此的说话之道：了解内向者与外向者的语言 / 76
关注代沟 / 77
以他人之观看世界 / 81
外向者和内向者的沟通优势 / 85
良好沟通的障碍 / 94
双语者 / 96
第5章　去还是留：这是一个值得思考的问题 / 98
传言 / 99
社会需求 / 100
社交技能 / 103
评估电池水平 / 107
检查自身内部的社会指标 / 108
合理安排社交活动 / 112
付出真爱 / 126
第6章　枕边密谈：共创亲密关系 / 127
亲密是什么 / 129
清除障碍，走向亲密 / 130
爱情催化剂 / 133
不同的人，不同的爱的表达方式 / 136
用爱暖心 / 137
爱的本质：性 / 138
引发情绪的电影和书籍 / 145
第7章　重获平衡和充电：增加电池量 / 146
压力对内向者和外向者的影响 / 148
大脑能量获取和流失 / 152
在能量钢丝上保持平衡 / 160
第8章　不断改变自我：适应生活 / 170
适应生命中的变化 / 171
应对变化 / 173
生活的三个秘密 / 174
此刻的恩赐 / 178
伸出援手，实现蜕变 / 179
“变化—成长”循环模式 / 182
转折点 / 187
改变需要支持 / 188
扫除心理障碍 / 190
应对变化 / 190
四条准则 / 192
第9章　艰难的抉择：因碰撞而产生火花 / 193
冲突影响整个大脑 / 194
建立合作关系 / 201
感情升温的诀窍 / 208
第10章　发挥你的优势：团结起来共同面对 / 210
朝九晚五 / 212
育儿伴侣 / 218
享受运动 / 224
温暖大脑和心灵 / 227
一起玩乐 / 230
但愿你一切都好 / 231
参考文献 / 233
致谢 / 236