不失控:别再让坏情绪左右你

**章 掌控命运，从掌控你的情绪开始 神经过敏也是情绪失控的一种/ 002 积极的人生，需要微笑面对/ 006 自信的人，不会被别人的眼光所绑架/ 009 别让较真成为一种习惯/ 012 死要面子，就要活受罪/ 015 别让“完美”绑架人生/ 020 第二章 换个角度想问题，别让坏情绪绑架你 活出真正的自我，不要迷失方向/ 026 克服“硬撑”的心理/ 029 放下其实是一种态度/ 033 世上本无事，庸人自扰之/ 037 允许自己犯点儿小错/ 041 适当调整你看世界的角度/ 045 幸福与不幸都在你的一念之间/ 048 学会放松你紧绷的神经/ 052 第三章 从今天起，做自己情绪的主人 别让认真变成较真/ 056 放下你的主角心态/ 059 超越欲望，赢得完美人生/ 063 摘下面具，做*真实的自己/ 067 让时间慢下来/ 070 释放精英心态，给心情放个假/ 074 冷静是一种人生境界/ 077 “平常心”其实不平常/ 080 第四章 打开心胸，才能走得更远 大肚能容，容天下难容之事/ 086 为人处世要学会换位思考/ 089 云卷云舒，淡看人生起伏/ 093 心宽，路更宽/ 097 淡然面对流言蜚语/ 099 与人为善，学会原谅/ 102 人生不需要太多的包袱/ 105 生活对待每个人都是公平的/ 108 第五章 提升自控力，做心平气和的自己 “低调做人”不是喊口号/ 112 与其计较和嫉妒，不如打造自身实力/ 116 荣辱不惊，修炼淡定/ 119 调整心态，以不变应万变/ 122 做好点滴事，抓住机遇改变命运/ 125 挫折与失败是人生不可或缺的财富/ 128 耐得住寂寞方得始终/ 132 摆正心态是战胜困难的法宝/ 135 成功永远属于持之以恒、目标明确的人/ 138 第六章 淡定面对情绪负能量，给你的心情“排排毒” 不要长时间沉溺在负面情绪里/ 144 培养自己善于发现生活中的美/ 148 语言的伤害比刀割更痛/ 151 患得患失，不如抓住幸福的尾巴/ 155 定期清理心灵的“病毒”/ 158 有舍才能有得/ 161 宣泄情绪是保持心理健康的有效途径/ 164 第七章 心态充满正能量，逆境也会变坦途 目光长远、顾全大局才能走得更远/ 170 境随心转，凡事向前看/ 173 坦然面对顺境与逆境/ 176 伟大是逆境熬出来的/ 179 挫折是成功的必经之路/ 182 顺境、逆境都要保持乐观心态/ 186 坦然面对幸与不幸/ 189 超强心态法则：对痛苦只记三秒/ 192 第八章 爱情不失控：爱在时当守，逝去时当放 执着于细节，有时会扭曲真相/ 196 别让妄想症毁了幸福/ 200 及时给不愉快“清零”/ 203 适时给情绪减减压/ 206 多一些冷静，少一些冲动/ 209 爱情的战场没有输赢/ 212 失恋不过是一场“重感冒”/ 215 爱与不爱都与别人无关/ 218 学会善意解读爱人的言行/ 221 平平淡淡才是生活/ 224