4分
包邮和失眠说再见-让你倒头就睡的秘诀-(修订版)
这本书比较适合失眠患者读，然后还有一些自测的量表之类的，对我暂时没什么帮助，但书是好的
不喜欢的原因是我失眠的原因可能并没有写在书里，我是因为一些强迫心理才会导致失眠与不睡觉，不过书里可能也写了，但我没什么想看的动力。 而相比起来《绝佳时间》这本书对我更具有可读性。 不过两本书总而言之相差不大，这本书对我来说可能更加难读。
- ISBN：9787518415328
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：292
- 出版时间：2017-10-01
- 条形码：9787518415328 ; 978-7-5184-1532-8
本书特色
本书中，作者彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位。循序渐进的治疗方案。通过本书，不同的失眠症患者能够根据自己的特殊情况，选择不同的方法组合成自己独一无二的治疗方案。
内容简介
本书作者之一的彼得·豪利博士是美国玛雅医院睡眠障碍中心的主任，是业内公认的失眠治疗的权威，是睡眠研究的先锋，组织成立了美国睡眠障碍协会。本书的另一作者雪利·林德博士，是著名的科学作家，曾获美国医学作家协会杰出奖。
目录
相关资料
Peter Hauri是世界上*杰出的睡眠问题研究专家之一，他引人入胜的分析会帮助你进入梦乡。 ——《洛杉矶时报》 睡不着？《和失眠说再见》让你成为自己的睡眠治疗师。 ——《渥太华太阳报》 在这本书中，你能了解到关于睡眠的方方面面，获得如何评估失眠问题的详细指导，并根据书中的建议，一步步地战胜失眠。 ——《出版人周刊》 这本书对于如何确认你的失眠类型，并进行有针对性的治疗，都给出了非常有价值的建议。 ——《商业周刊》 指导读者把失眠变成安睡，这是一部生动活泼而又令人信服的著作，它为你指出了影响睡眠的所有敌人。 ——美联社
作者简介
关于作者 Peter Hauri 博士 Mayo医院睡眠障碍中心前主任，曾主持Mayo临床失眠项目，是世界领先的睡眠问题研究专家，也是美国睡眠障碍协会的创办者。 Shirley Linde 博士 著名的健康科普畅销书作家，参与创作了30多本健康书籍，曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
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