儿童营养食疗餐

**章 儿童食疗，怎么做*健康 分龄喂养，宝宝更健康 7~9 个月 7~9 个月宜吃忌吃 10~12 个月 10~12 个月宜吃忌吃 13~24 个月 13~24 个月宜吃忌吃 学龄前儿童 学龄前儿童宜吃忌吃 学龄儿童 学龄儿童宜吃忌吃 孩子的饭该怎么做 盐要少 加盐小窍门 少放油 加油小窍门 少放糖 糖水、饮料要少喝 少吃油炸食品 幼儿食用油炸食品的不适症状 有限调味料做出美味 其他调味料，能不放就不放 食物搭配有讲究 谷类为主 谷物小贴士 蔬菜与水果 蔬果小贴士 肉类及豆类食品 肉类、豆类食品小贴士 糖及调味品 烹饪多用蒸、炖、煮、炒 蒸法好处多 第二章 爱生病的宝宝先调体质 平和体质，宝宝*健康 气虚质，宝宝易疲乏 山药扁豆粥 土豆粥 香菇炖鸡 茯苓红枣山药粥 参枣糯米饭 黄芪炖鸡 阳虚质，宝宝不耐寒 板栗烧鸡 山药羊肉粥 韭菜炒鸡蛋 红焖大虾 桂圆红枣银耳汤 核桃粥 阴虚质，宝宝易口咽干 百合莲子红豆粥 萝卜炖鸭块 冰糖银耳汤 绿豆海带排骨汤 冬瓜炒肉 雪梨炖冰糖 痰湿质，造成宝宝身体肥胖 山药薏米红枣粥 木瓜牛奶椰子汁 佛手瓜炒鸡蛋 红豆花生汤 白萝卜丝炒牛肉 炝拌海带丝 湿热质，宝宝性多躁 苦瓜薏米排骨汤 小米山药粥 桂花酿藕片 黄瓜炒鸡蛋 荸荠肉丸 蜜汁西瓜捞 第三章 儿童常见问题食疗方 易过敏 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配/ 这样吃！宝宝不过敏 参苓粥 杏仁猪肺粥/38 炒扁豆山药粥 /38 菊花粥/39 三米焖饭 红烧鹌鹑蛋 反复感冒 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝感冒不反复 山药粥 红枣白果汤 雪梨冰糖花椒水 萝卜水 凉拌木耳 清蒸海鱼 不长个 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝长得快 鸡肝蛋皮粥 豆腐炒鱿鱼 蒜香胡萝卜 拌黑豆苗 金针菇豆腐营养面 泥鳅汤面 挑食厌食 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝爱吃饭 山药莲藕小米粥 凉拌胡萝卜 蔬菜小杂炒 清炒菜花 粉丝娃娃菜 杂蔬丸子 爱上火 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝不上火 雪梨水 胡萝卜米饭泥 莲子百合粥 荸荠糖水 莲藕雪梨汁 清蒸茄子 呕吐 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝呕吐好得快 山楂麦芽饮 萝卜子饮 生姜水或大蒜水 莲子糯米粥 芦根粟米粥 橘皮粥 贫血 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝贫血好得快 猪肝瘦肉粥 四彩珍珠汤 胡萝卜肉菜卷 芝麻拌菠菜 西湖牛肉羹 枸杞子猪肝汤 睡不好 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝睡得香 苹果面饼 香蕉酸奶 山楂薏米粥 银耳百合粥 红枣葱白汤 小米燕麦粥 尿床 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝不尿床 石榴汁 芒果酸奶 莲子百合红豆粥 洋参桂圆汤 白果羊肉汤 芡实薏米山药粥 爱出汗 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝出汗正常 鸡蛋黄粉粥 虾皮碎菜蛋羹 绿豆百合饮 银耳荸荠雪梨糖水 黑豆桂圆肉红枣汤 黄芪红枣汤 健脾胃 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝脾胃好 薏米山药粥 红枣小米粥 莲子山药粥 红薯银耳糖水 扁豆炒雪菜 红枣蛋饼卷 换牙 妈妈早护理，宝宝好得快 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝牙齿好 鸡汤虾仁粥 鲫鱼汤 海带排骨汤 牛肉粥 玉米炒黄瓜 胡萝卜蛋饼 第四章 宝宝缺乏营养素，靠食补 锌 妈妈早护理，宝宝不生病 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝能补锌 三豆粥 青菜肉末粥 三味蒸蛋 紫菜蛋花汤 番茄冬瓜牡蛎汤 冬瓜贝丁汤 铁 妈妈早护理，宝宝不生病 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝能补铁 鱼泥豆腐 什锦蛋羹 菠菜猪肝汤 洋葱炒猪肝 彩椒拌木耳 土豆烧牛肉 钙 妈妈早护理，宝宝不生病 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝能补钙 美味牛奶粥 鸡蛋豆腐汤 骨汤菜肉粥 米粉鱼肉粥 盐水虾 虾蓉蒸豆腐 硒 妈妈早护理，宝宝不生病 一周食材推荐搭配 这样吃！宝宝不缺硒 西蓝花彩蔬小炒 小鸡炖蘑菇 芦笋炒虾仁 蘑菇片莴笋蛋汤 蚝油干煸蘑菇 响油芦笋 ......