包邮战胜抑郁:走出抑郁症的30天自我康复训练

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作者：李宏夫著

出版社：广东人民出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787218121604
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：21cm
页数：273页
出版时间：2018-01-01
条形码：9787218121604 ; 978-7-218-12160-4

本书特色

这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书，而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等，并经过1000多名临床案例验证，创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践，在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习，你一定能从中获益，过上和谐、健康的生活。

内容简介

1、重塑心灵心理康复中心首席指导老师、国家职业资格认证心理咨询师李宏夫倾情巨著。 2、催眠再生法、誓言法、观息法，传统心理学和现代医学自然疗法的结合与互补，安全、快速、有效、直接化解患者的身心疾病。 3、只要30天，“心灵重塑疗法”让你战胜抑郁，从抑郁到重生。

导读如何使用本书 01 关于抑郁症，你*想知道的事 **节抑郁症朋友*在乎哪些事？第二节面对这些，医生也难以回答第三节拿什么拯救你，我的抑郁症朋友 02 关于自我训练，我们要做哪些准备 **节自我训练介绍第二节自我训练的具体内容第三节训练期间的效果问题第四节适用人群及禁忌第五节药物与心理治疗 03简快深度=疗愈 **节 30天疗愈抑郁症的简快计划第二节深度疗愈抑郁症的行动计划 03 疗愈静养=康复 **节生活中随时让心平静的调节方法第二节远离失眠的静卧观息法
05 曾经和你同样的人 **节破茧成蝶——我抑郁重生的故事第二节重度抑郁使我学会了“爱”和“感恩” 第三节我从抑郁焦虑中走来，十年风雨终见彩虹第四节用爱心与坚韧面对命运的洗礼第五节我已经掌握了打败抑郁焦虑的方法结语

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