女人情绪心理学
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- ISBN:9787554610190
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:224
- 出版时间:2017-11-01
- 条形码:9787554610190 ; 978-7-5546-1019-0
本书特色
情绪的好坏关系到我们的生活质量、身体健康和职场发展。因此,学会控制好自己的情绪,是每个女性一生中都必须学习的重要一课。本书以心理学为切入点,运用专业的心理学知识系统地向读者解析了情绪的产生和变化规律,介绍了如何有意识地调节和掌控情绪的方法,帮助我们愉快轻松地学会管理自己的情绪。温婉的性格,优雅的气质,宽容的心态,才是一个完美女人的标配。好情绪更是锦上添花,给女人带来*状态。让生活和情绪都慢慢平静下来,享受并掌控自己的美妙人生吧!
内容简介
1. 决定你人生上限的不是专业能力,而是你的情绪管理能力 你和更好的人生只差一个好情绪的距离。好情绪能够带给女人好身体、好生活、好人缘、好机遇。 2.别让有毒情绪害了你 敏感、缺乏安全感、歇斯底里、焦虑、选择性沉默、强迫性购物欲、嫉妒、强烈的占有欲、抑郁、怪诞行为。 ·我们为什么会被这些负面情绪左右? ·这些负面情绪从何而来? ·如何控制、摆脱负面情绪? 3.情商高,就是把情绪控制好 了解自己的情绪 掌控和管理自己的情绪 了解别人的情绪 管理和应对别人的情绪=高情商 控制好情绪就能活得高级。 4.摆脱心理巨婴,才能优雅从容 本书运用大量真实案例和专业心理学知识,揭示情绪背后的真相,提供快速清除负面情绪的方法,破心贼、除焦虑、灭乖戾,做心智成熟的女人。
目录
相关资料
获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态,就会被感情牵着鼻子走,丧失自由。所以那些精神自由,保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。 ——尼采 有的人值得被人利用,故能成才;有的人堪受被人利用,故能成器;有的人不能被人利用,故难成功;有的人拒绝被人利用,故难成就!能干的人,不在情绪上计较,只在做事上认真;无能的人,不在做事上认真,只在情绪上计较。 ——星云大师 在较量中,情绪激动的一方必居于劣势。 ——周国平 我们感觉很不好的时候,会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它,压抑它,否定它,排斥它。你记住:“凡是你抗拒的,都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候,你会聚焦在那种情绪或事件上,这样就赋予它更多的能量,它就更强大了。 ——张德芬 如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正的自信起来。 ——刘同
作者简介
舒曼,一个温暖且有力量的心灵陪伴者。 从事文字工作和心理疗愈工作多年,长期关注女性自我成长。 她认为一个人能管理好自己的情绪,才能管理好自己的人生。 她提出的观点、思想和方法帮助众多女性走出心灵泥淖,重新找到生活的动力和方向。
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