戒掉孩子的拖延症

克服拖延**部｜提升时间管理力 锁定外在与生理条件 1孩子写作业拖拖拉拉，专注力惹的祸？ ——营造适当学习氛围 / 2 2孩子无法判断轻重缓急，怎么办？ ——加强对事务的了解 / 11 3当孩子抱怨：“我没有时间……” ——待办事项的过滤与筛选 / 16 4孩子总说：“我不知道要做什么……” ——设定目标、制定待办清单 / 23 5孩子总是拖到*后一刻才动工，怎么办？ ——加强自我检视，将时间具体化 / 29 6孩子没有时间观念，怎么办？ ——提升对时间的知觉与敏感度 / 39 7孩子每件事都想做，好奇心惹的祸？ ——提升冲动控制的能力 / 46 8孩子动作慢吞吞，不是因为他懒惰！ ——确认肌肉张力与动作发展状况 / 52 9拖延是ADHD无法改变的宿命？ ——为多动儿寻找解套的方法 / 58 克服拖延第二部｜提升压力适应力 正向情绪的管理1孩子失去做事的动力，怎么办？ ——给每件事寻找正面意义 / 66 2孩子因害怕失败而拖延，怎么办？ ——留意评价带来的杀伤力 / 73 3孩子过度在意细节而拖延，怎么办？ ——别让完美成为拖延的借口 / 81 4逃避虽可耻，但有用？ ——提升面对问题的勇气与抗压性 / 88 5孩子总说：“我就是做不到！” ——正视负面自我暗示的杀伤力 / 96 6别让拖延伤了孩子的自尊 ——接纳拖延事实，重建自信心 / 104 7强迫症引发的拖延，怎么“治”？ ——解决核心的焦虑问题 / 113 8别当滥好人！谈孩子的“老好人式”拖延 ——合理拒绝的必要性 / 119 9当孩子“非做完不可”，怎么办？ ——执着与弹性的巧妙拿捏 / 124 克服拖延第三部｜*省力教养 建立良好互动与生活公约1为什么孩子“敢”拖延？ ——适时提醒拖延的代价 / 134 2为什么有些事情孩子就是不肯做？ ——谈孩子的选择性拖延 / 143 3面对孩子的“等一下”，我该妥协吗？ ——给予明确的责任区与说话用词 / 148 4“反正你会帮我做！” ——谈孩子的妈宝、爸宝型拖延 / 155 5孩子上学总是迟到，怎么办？ ——追踪睡眠周期，建立规律生活 / 162 6孩子生活习惯糟，怎么办？ ——制定家庭常规，从细微处逐步改变 / 168 7孩子拖延，能不能用条件交换？ ——谈奖励的运用 / 177 8孩子拖延，他竟然比我更生气？ ——给家长们的省力教养秘诀 / 183 9当孩子为寻求注意而拖延，怎么办？ ——谈孩子的蓄意性拖延 / 190 10爸爸妈妈自己也爱拖延，怎么办？ ——展现决心，建立身教 / 196