包邮治愈之书-美国心理前沿内伤自愈课

目 录 **部分 上帝的伤痕 **章 迷失之城 有人觉得，人应该能够克服一切困难，而 痛苦是弱者的表现。私底下我们可能会认为， 如果承认痛苦，那就等同于打开一扇门却不知 道如何再关上。如果说坚强被看作一种荣耀， 我认为我们所有的人都是在粉饰太平。 第二章 穿越痛苦的16条隧道 当我们重新正视过去的历史，从一个人活 生生的生命历程去理解，我们才能学会真正的 慈悲，活出以我为名的人生意义。 第二部分 心灵的枷锁 第三章 自由之光 这是一场艰难之旅。我们所存在的人类 世界介于天地之间，因此可以说，人生的苦乐、得失、无法言说的世俗之美和无穷无尽的泪 水都是均等的。 第四章 找回每时每刻的自己 不要总是企望结果，*关键的是要活在 当下。不要总是陷入对未来成就和未来处境 的幻想。把握当下才是*重要的。 第三部分 生出翅膀 第五章 东西南北中五大方位 在现代社会中，人们通常认为东、西、南、 北不过是用来指路的箭头或文字而已。而事 实上，指南针的各个方位与人的精神体验紧 密关联。 第六章 北·探索空间 北方，代表水元素勇气和智慧的方位。 停止头脑中的那些喋喋不休，去观察我们的 周围。让我们努力创造一种天高地广的感觉， 就像穿过海洋一眼望到地平线那样宽广。 第七章 东·找准重点 东方，代表着火元素和新生命，在很多 文化中被尊为真理的守护者和能量之源。 第八章 南·分享力 南方，代表着土元素，能够为我们带来 和平、安宁与万象更新。在那里，朋友和家 人给予我们支持，他们构成了一个小圈子， 守护着我们。 第九章 西·找寻平衡 向西走一圈，我们呼唤“气”元素，它 能够赋予我们力量并促使我们反省。 第十章 中·焕然一新 坚定地迈出**步吧。你无需看到整个 楼梯，只需要迈出**步。 第四部分 愈合的力量 第十一章 了解创伤管理工作 创伤管理让人们相信人生苦乐即现实， 相信所有的伤痛都终将愈合并会带来有益的 成长，相信面对巨大不幸只要坚守信念就能 排除万难。 第十二章 创伤管理的三种层次 社会对待受创伤群体的态度并不总是充 满着理性和客观。相反地，社会态度主要是 一种有保守的冲动，它让人相信世界是公平 的，人们是可以掌控自己的生活的，相信坏 人会得到惩罚的。