包邮极致工作:激发脑力极限的深度工作法/行动派-自我精进书系

　　**章　“心”出发：发自内心地尊重和珍惜时间1.1　人生格子图 / 0021.2　斜杠青年为何能成为斜杠青年 / 0041.3　目标刺激法：不是“梦想”的梦想清单 / 006第二章　“想”入手：当断则断，加速思考2.1　快速做决定，别在选择中浪费时间 / 0102.2　以结果为导向，思考直奔重点 / 0132.3　洞察消耗时间和精力的黑洞 / 0162.4　习惯的工作也可以不一样 / 023第三章　“说”优化：有话直说，告别冗长沟通3.1　职场中那些让人讨厌的说话方式 / 0283.2　“有话快说”和“有话好好说” / 0323.3　识人说话：用DISC识人 / 039第四章　“做”提升：通过优化工作方式提升效率4.1　表达可以再快点：使用语音输入法 / 0524.2　五步开会法：让会议更高效 / 0544.3　自制工作清单：善用TO DO LIST / 0594.4　定制自己的工作模板 / 0674.5　学会SAY NO / 0734.6　复盘的神奇作用 / 0764.7　别小看发邮件这件事情 / 0844.8　遇到没做过的工作，有什么快速解决办法 / 088第五章　“器”巩固：优化工作设备，巩固高效基础5.1　好的工作环境给你更好的工作状态 / 0925.2　建立自己的信息资料库 / 0965.3　好用的项目管理工具 / 1065.4　换个同桌也能提升效率? / 1125.5　上班戴上耳机听什么? / 114第六章　“情”修养：工作中负面情绪的调整6.1　坏情绪不是你不好好工作的理由 / 1206.2　不回避负面情绪 / 1256.3　四招快速扫除阴霾心情 / 1296.4　提防“战略性焦虑” / 1336.5　对工作没兴趣，根本不是事儿 / 1356.6　把自己当成创业公司的老总 / 138第七章　“身”努力：充满精力，才能投入极致工作7.1　早起是不是必需的 / 1427.2　爱上运动，习惯运动 / 1457.3　食物能帮我们什么忙 / 1517.4　保持专注并不难 / 1567.5　下午上班总是很累 / 1637.6　如何在放假前后保持好的工作状态 / 165第八章　“时”运转：用好碎片化时间，相当于你又多了一天8.1　时间都去哪儿了 / 1708.2　碎片化时间到底有多少 / 1748.3　经常出差的人如何高效工作 / 1778.4　两个你想不到的不加班诀窍 / 182第九章　“学”不息：不断成长才能更加极致9.1　学什么才是有效的?找出核心技能才是王道 / 1889.2　如何制订职场学习计划 / 191第十章　从“找”升级：找工作不困难10.1　建立个人品牌，轻松被工作找 / 19610.2　时薪是选择工作的标准 / 19910.3　选择比努力重要 / 20210.4　找工作也要做背景调查 / 208第十一章　对“人”重视：万不可忽略领导和同事11.1　用“4W1H”法则搞清领导需求 / 21411.2　遇到爱加活的领导怎么办 / 21911.3　向领导汇报工作的技巧 / 22511.4　要让年终总结帮上大忙 / 22911.5　选择你还是他，背后的原因是什么 / 23311.6　怎么看待同事间的关系和感情 / 23611.7　和老板玩游戏要不要放水 / 23911.8　团队高效工作的秘密 / 24211.9　家人和伴侣，请多理解我们的工作 / 245附　录　神奇的彩蛋彩蛋1：特殊的高D领导 / 250彩蛋2：这么辛苦是为了什么 / 255彩蛋3：或许你也想拥有副业 / 257彩蛋4：在大公司和在小公司的注意事项 / 261