大学生心理健康教育

　　《大学生心理健康教育》：　　一、学习的概念　　“活到老，学到老”，学习是我们从小到大*为熟悉的概念。但我们是否真的知道什么是学习？在学生的眼里，学习就是看书、听课、做作业、参加考试，而在学习心理学家看来，这些只是人类学习的一种形式，学习还包括养成生活习惯、获得价值观等。在现代企业中，“终身学习”和“学习型组织”都具有非常重要的意义。学习与我们的生活早已密不可分了。　　学习①是个体在一定情境下由于反复的经验而引起的行为或行为潜能的比较持久的变化。这个定义包含以下几层意思：　　（1）学习是学习者通过获得经验而产生的某种稳定的变化。从不知到知，从不会到会，从不懂到懂，就是变化的过程。而且这种行为的变化是由经验引起的，那些由遗传、机体损伤等导致的行为变化不能称为学习。例如小孩到了一定年龄便会爬、坐、走甚至跑，这些都是生理的成熟，而不是学习。　　（2）学习既包括获得可观察的外显行为，如读书、写字，也包括思想、观点等内潜行为的获得。　　（3）学习的行为变化是比较持久的。由适应、疲劳、药物等引起的行为变化，如服用兴奋剂提高成绩，这样的行为变化是短暂的，不能称之为学习。而且行为变化既包括由坏向好的变化，也包括由好向坏的变化，养成好习惯和养成坏习惯都是学习。　　学习是个体适应环境的生命活动。人只有通过学习各种知识技能，以及如何产生积极的心理变化，才能适应不断变化的现实世界，实现与环境的动态平衡。　　二、学习理论　　虽然我们对于学习是那么熟悉，但请你回想一下，你是如何学会解几何题的？又是如何学会组织文字材料写作的？这其中老师对我们每一步的指导和修正有多重要？另外，也请你思考一下，老师对我们的评价是如何影响我们学习的？学习到底是如何形成的？学习中有哪些行为规律？在心理学中，很多学者对这些问题进行了深入的研究和探讨。下面我们将介绍五个现代心理学主要的学习理论，以帮助我们回答上述问题，了解学习的性质。　　（一）巴甫洛夫的经典条件反射学习理论　　当别人提到考试这个词语时，你会感到紧张吗？当听到下课铃声时，你会有“冲出教室”的下课冲动吗？当你看到电视上肯德基的香酥鸡腿广告时，你是否会忍不住咽口水？如果你会的话，你的这些反应就是经典性反射作用的结果。　　课外阅读　　巴甫洛夫是俄国著名生理学家，是*早提出经典性条件反射的人。他在研究消化现象时，观察了狗的唾液分泌。在巴甫洛夫的实验中，每次给狗喂食的同时摇铃。狗见到食物自然会分泌唾液。但巴甫洛夫发现，在铃声与食物配对反复出现后，狗在听到铃声时即使不给食物，也会分泌唾液。巴甫洛夫把这种现象称之为经典条件反射。　　巴甫洛夫认为，我们的一切培育、学习和训练，一切可能的习惯都是通过一系列的条件反射形成的。学习就是暂时神经联系的形成。虽然这种说法有待商榷，但经典性条件反射在我们的学习中还是时有发生的。考试焦虑就是*常见的一种经典条件反射的表现。学生如果有考试失败的体验从而害怕考试，在考前就会过分焦虑，就很可能影响其他考试成绩，这样的结果会让学生更加害怕考试，对考试越来越焦虑和恐惧。但是，如果学生在考前进行一些放松训练和模拟考试，让考试与放松体验行为之间形成条件反射，就可以减弱考试时看到试卷和产生焦虑情绪之间建立的条件反射，让自己慢慢适应考试、习惯考试。　　经典条件反射在生活中的其他领域也有广泛应用。例如，我们之前提到的肯德基广告以及一些利用魅力明星来激起人们追求美丽欲望的香水广告，还有一些利用恐怖场景以警示行车安全的交通安全广告等。这些广告都在努力建构某种事物和人们的反应之间的联结，从而达到影响并改变人们行为的目的。　　……