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隐形攻击

隐形攻击

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图文详情
  • ISBN:9787516818930
  • 装帧:一般轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:320
  • 出版时间:2017-01-01
  • 条形码:9787516818930 ; 978-7-5168-1893-0

本书特色

1)火遍国内外心理学圈的超热门话题! 隐形攻击广泛地存在于我们的生活之中,但却又常常被我们忽略。隐形攻击是指,处于人际关系中弱势的一方,为了发泄心中的怒火,在背地里以不合作甚至是报复的方式,对强势的一方予以还击。该话题不仅在美国引发热议,国内许多心理学大师和热门公号(例如武志红、张德芬、简单心理等)也纷纷发文谈论这一现象!只有了解了隐形攻击,才能防止人际关系中的无形伤害。 2)美国心理健康领域先锋人物蒂姆·墨菲实力巨献! 《隐形攻击》的作者蒂姆·墨菲是美国匹兹堡大学的心理学博士,是美国国会心理健康组织主席,负责起草了具有里程碑意义的《家庭心理健康危机帮助法案》。他在心理健康特别是人际交往领域深耕多年,深谙人际交往过程中的种种行为现象及其心理规律。他甚至获得了美国心理学颁发的总统奖,成绩斐然! 3)美国心理学界、出版界、媒体界一致盛赞的杰出作品! 《隐形攻击》得到了美国心理健康组织主席兼CEO、美国精神病学会前主席、哈佛大学精神病学教授的一致赞誉;《华盛顿邮报》《出版商周刊》重要位置刊文报道此作品;作者还因此书接受了《今日美国》等大量媒体的专访。心理学界、出版界、媒体界一致盛赞!

内容简介

隐形攻击是生活中一种常见的现象,但是我们往往会忽略它的存在。在失衡的人际关系中,若强势的一方压迫性过强,让弱势的一方不能或不敢表达自己的感受,“隐形攻击”这种防御机制就会被触发。 隐形攻击是指:关系中弱势的一方通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式,向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。在某些情况下,隐形攻击的杀伤力,比直接攻击还要大。《隐形攻击》将为你揭开这一奇特心理现象的神秘面纱,让你看清亲子、婚姻、职场中的种种隐形攻击现象,避免成为这种人际关系冷暴力的受害者。

目录

**部分 你被隐形攻击了吗

1 无处不在的隐形攻击 / 003

在失衡的人际关系中,若强势的一方压迫性过强,让弱势的一方不能或不敢表达自己的感受,“隐形攻击”这种防御机制就会被触发。隐形攻击是指:关系中弱势的一方通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式,向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。某些情况下,隐形攻击的杀伤力,比直接攻击还要大。

2 隐形攻击对身心健康的影响 / 028

隐形攻击来源于愤怒,但它的危害比愤怒更严重。它如同一个“定时炸弹”,随时可能给当事人的身心带来“重创”。隐形攻击首先会带来持续性的压力、焦虑等对抗性情绪,当这种负面情绪积累到一定程度,就会以疾病的方式表现出来。研究证明,过度肥胖、牙周炎、高血压等疾病都是隐形攻击的直接后果。

3 隐形攻击的根源:童年创伤 / 040

早年经历过攻击、轻视、中伤、羞辱、虐待等创伤性事件,且愤怒问题没有得到妥善解决的孩子,在长大之后比较容易表现出隐形攻击的行为。它属于过往事件的一种补偿,只有当童年的愤怒得到合理转化、宣泄,隐形攻击的行为才能得到有效改善。

第二部分 日常生活中的隐形攻击

4 家庭成员间的隐形攻击 / 061

家庭是一个系统,当其中一位出现隐形攻击问题时,所有成员都会受到影响。化解家庭成员间隐藏的愤怒是解决问题的关键。通过认识家庭成员的行为模式、沟通模式和互动模式,并努力纠正其中暗含的负面因素,能够从根源上解决隐形攻击问题。

5 亲子中的隐形攻击 / 082

在亲子关系中,孩子一般处于隐形攻击的一方。面对家长的束缚、责骂、漠视和偏心,孩子会使用报复、拖延、懈怠、抵制等手段予以“回击”。不同类型的亲子关系隐藏着不同的攻击成因,需要“对症下药”。

6 婚姻中的隐形攻击 / 096

隐形攻击是导致婚姻破裂的一个重要因素。处于亲密关系中的两个人,产生的分歧和摩擦要比其它关系更多。如果这种矛盾没有得到妥善解决,当事人又不愿意面对,很容易就会出现隐形攻击行为。真诚沟通、坦诚相待是化解婚姻中隐形攻击的重要方法。

7 关系破裂后的隐形攻击 / 114

婚姻关系破裂之后,夫妻双方可能都在尽量克制自己的不满,此时的隐形攻击行为有可能会达到峰值,给夫妻双方以及家人带来伤害。和平协议、良性沟通或许是*佳的解决之道。

8 职场和学校中的隐形攻击 / 129

职场和学校也是隐形攻击的高发地,不同的性格、不同的目标、不同的经历、有限的资源等本来就容易导致关系的失衡。再加上当今社会无处不在的压力、焦虑,更是激发了隐形攻击行为的产生。此时我们要注意观察自己的情绪变化,及时化解隐藏的愤怒情绪。

第三部分 如何应对隐形攻击

9 识别隐形攻击的危害 / 157

隐形攻击是关系中的一种常见现象,我们必须学会识别隐形攻击、避免隐形攻击带来的伤害。隐形攻击可能会造成诸如抑郁症、饮食障碍、自虐等一系列意想不到的严重后果,但归根结底,这些后果都与隐藏的愤怒有关。

10 积极有效地回应隐形攻击 / 178

让关系重新达到平衡是积极回应隐形攻击的关键。通过授权和划清界线等方式,能有效处理来自外、内部的隐形攻击行为。此外,以一种成熟的方式看待和处理问题也是相当重要的。

11 缓解愤怒和痛苦的方法 / 199

如果你正处在隐形攻击的模式之中,饱受愤怒和痛苦的折磨,本章介绍了14种方法来帮你走出困境。积极应对、开放表达、建立自信、变得成熟也是正确的应对之道。

12 寻求心理咨询师的帮助 / 215

如果隐形攻击带来的抑郁、焦虑、愤怒等情绪达到了不可控的地步,此时有必要寻求心理咨询师的帮助。团体治疗、支持小组、远程咨询等形式都是可行的治疗模式。在咨询之外,当事人还应当有意识地修复错误的思维。

附录:临床情境下的隐形攻击 / 232

注释 / 249


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相关资料

这本书非常直接且实用地讨论了隐藏的愤怒。他们使用了大量现实生活中的案例,也系统地讨论了与隐形攻击有关的痛苦、压力、欲望和控制。他们为揭示家庭、学校和工作场合中隐藏的愤怒提供了有益的意见、建议和指导,还为消除隐藏的愤怒提供了有效的工具,包括专注、原谅、幽默、赞美和有效的倾听。这本书对于外行和专业人士来说都很实用,想要维护身心健康的读者都能从本书中获得启发。—美国心理健康组织主席和首席执行官保罗·琼福利多(Paul Gionfriddo) 长期的焦躁和指责,彻底的破坏和毒害,激活的隐藏的愤怒,注定会对人际关系、家庭和工作造成严重的破坏。墨菲和奥伯林为解决这种人格问题带来希望,为化解隐形的和恶意的愤怒带来解药。这本书一定会帮到隐形攻击者,以及努力帮助他们的那些亲友和心理健康从业者。 —《疯狂的爱:应对伴侣的人格问题》(Crazy Love: Dealing with Your Partner's Problem Personality)作者布拉德·约翰逊(Brad Johnson) 新版的《隐形攻击》一定会是一本广受欢迎的畅销书,它提供了理解和应对隐形愤怒的方法,同时也描述了敌对和攻击型的青少年、亲密关系和隐形愤怒的特点,这些都会威胁儿童的成长和婚姻的幸福。我会更加热心推荐这本书给那些愤怒的来访者。 —《愤怒管理》(Taking Charge of Anger )作者罗伯特·内伊(Robert Nay) 这本书详细而清晰地描述了普遍和潜在的心理机制。隐形攻击是一种适应不良和有害的行为,不仅与表现出这些行为的个体有关,也与这些行为指向的个体有关。如何理解、认识、管理这种行为,不只是个体治疗心理问题的过程,也是个体寻求自由的过程。 —《心理医生:精神病学不为人知的故事》(Shrinks: The Untold Story of Psychiatry)作者 美国精神病学会前任主席杰弗里·利伯曼(Jeffrey Lieberman) 墨菲和奥伯林密切关注隐形攻击背后的愤怒,这种愤怒可能会破坏来访者与治疗者的关系,让人们经常处于痛苦之中……这本书不仅承认这一问题的复杂性,同时还为你的个人成长提供了充分的机会和锻炼,不管你在隐形攻击中是施害者还是受害者。 —《出版商周刊》(Publishers Weekly) 《隐形攻击》一书不仅帮你清晰、简明地描述了一个常见的问题,还为你处理这个问题提供了宝贵的工具。 —《华盛顿邮报》(Washington Post) 这本书以科学理论为基础,文笔流畅,关注了隐形攻击行为问题,还关注了直接或隐藏的愤怒的表达…… —《现代生活中的人格障碍》(Personality Disorders in Modern Life )作者 哈佛大学精神病学教授西奥多·米隆(Theodore Millon) 《隐形攻击》帮助隐形攻击者应对自身隐藏的愤怒,提供了应对和管理愤怒的方法。 —《被动攻击:写给治疗师、病人和受害者的指南》(Passive-Aggression:A Guide for the Therapist, the Patient, and the Victim )作者马丁·坎特(Martin Kantor)

作者简介

【美】蒂姆·墨菲(Tim Murphy) 匹兹堡大学心理学博士,美国心理健康领域先锋人物。他曾担任美国国会心理健康组织的联合主席,负责起草了具有里程碑意义的《家庭心理健康危机帮助法案》。这项法案已由美国前总统奥巴马签署成为法律。由于贡献突出,他获得了包括“美国心理学会总统奖”在内的一系列重大奖项,接受了《今日心理学》《华盛顿邮报》《今日美国》等大量知名媒体的专访。 【美】劳丽安·奥柏林(Loriann Oberlin) 约翰·霍普金斯大学临床咨询硕士,美国知名心理学家。擅长使用认知行为疗法和家庭系统疗法开展儿童、青少年、成人、父母和家庭的心理辅导和咨询。

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