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超级自控力:如何有效地自我管理
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超级自控力:如何有效地自我管理

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图文详情
  • ISBN:9787547256220
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:21cm
  • 页数:181页
  • 出版时间:2018-10-01
  • 条形码:9787547256220 ; 978-7-5472-5622-0

内容简介

全书强调了强化意志力对提高自控力的重要作用;阐明了如何培养、提高自控力,提供了有效的训练方法;论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍;探讨如何运用、发挥自控力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。

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